Вы когда-нибудь замечали, что в разные моменты времени, можете реагировать, вести и чувствовать себя совершенно по-разному? Вот, Вы взвешенно принимаете решение, а уже через два часа ощущаете себя беспомощным ребёнком. Или - вот, Вы в эйфории от планов и мечт, всё кажется таким достижимым! А потом - Бац - в тревоге и раздражительности.
Некоторые могут теряться, вопрошая: "Кто же из всех этих людей настоящий Я? ".
Другие, сливаться воедино со своими "приемлемыми" состояниями и отрицать, как часть себя - болезненные и непринятые. - "Не хочу чтобы они видели меня в истерике, ведь на самом деле я - спокойный и уравновешенный".
В схема-терапии, для этого, есть такое понятие как "режимы". В каждый момент времени, мы все действуем, мыслим и чувствуем из какого-либо режима.
Есть здоровые режимы. Когда мы в них находимся, то можем качественно и постепенно двигаться к своим целям и мечтам, удовлетворяя свои потребности. Это например - режим Здорового Взрослого и режим Счастливого Ребëнка.