ОПОРА
Человек неразрывно связан с природой – у нас подобные жизненные циклы: рождение – жизнь – смерть (только длительность существования разная)
Возьмём для примера дерево – на нём наиболее явно можно проследить все важные моменты. С чего начинается дерево? С корней. Чем ветвистее и сложнее корневая система, тем больше вероятность того, что растение будет жить долгие годы и сможет перенести непростые условия.
Перепрыгнем немного вперёд и вспомним про строительство. Самые долговечные и прочные дома – это дома с качественным фундаментом, который оберегает от природных катаклизмов и временных изменений.
При желании люди могут конструировать себя и своё сознание самостоятельно.
И, так как мы являемся частью природы, возможно, стоит воспользоваться уже готовым рецептом, применив подходящие именно нам "ингредиенты".
Для начала стоит понять свои опоры. То есть, что или кто является вашей поддержкой в трудные времена. У каждого человека есть множество опор. Какие-то можно вспомнить не задумываясь, а какие-то мы можем просто не замечать или считать чем-то обычным, не влияющим ни на что. Хотя почти всё в нашей жизни имеет влияние на нас в той или иной степени.
Попробуйте выделить для себя все эти опоры (лучше выписывать). Что же это может быть? и как найти эти "якоря", даже если кажется, что живёте вовсе без поддержки.
- Ваш дом, близкие люди, домашние животные, работа, учёба, спорт, хобби (у каждого это свой список)
- Вспомните неприятные случаи из своей жизни и подумайте, что на тот момент помогло вам выдержать стресс. Это может быть юмор, друзья, блог, общение с психологом, танцы, прогулки, умение находить хорошее в любой ситуации или же это умение всегда находить выход из положения.
Если же вы уверены, что всегда отлично справляетесь со всеми трудностями и вам хватает ваших опор, о которых вы знаете всё и вся, не спешите закрывать эту статью. Возможно, поделившись своим опытом и знаниями, вы сможете помочь другим людям приобрести свои опоры.
Что помогает вам в трудные времена?
Автор: Оксана Теплова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru