Впервые я похудела, сбросив 25 кг лишнего веса только в свои 35 лет. Всю сознательную жизнь боролась разными способами с лишним весом. И, казалось бы, с пролонгированным эффектом. Умеренно я питалась, позволяя все у себя в рационе.
И уже возрадовалась, что это насовсем. 2 года вес не набирался даже, если я шалила с питанием. Наступившая беременность и роды третьего малыша «прилепили» вновь 20 килограмм. И теперь сброс их стал серьезной проблемой. Почему же не худеется?
С момента наступления беременности у меня резко изменился стереотип питания. До зачатия я наедалась малыми порциями, боялась состояния переедания, если и баловалась сладким, то много не нужно было. Состояние называлось «Подконтрольный аппетит» и это и стало залогом того, что вес я не набирала, а плавно сбрасывала еще 5 килограмм в течение полугода к тем 20, что сбросила за предыдущие полтора года. И вот на меня нападает жор спервых недель беременности. Есть хочется постоянно, порции становятся большими и мучаюсь от состояния переедания. Так за первые два триместра я и наела 18 килограмм. И тогда, когда позволительно было набирать, то есть в третьем триместре, во время интенсивного роста малыша, немного притормозилось мое переедание. И за последний триместр прилипло всего пара кг. Рожать я пошла в весе 85 кг.
Сразу после родов в перинатальном центре на второй день я нашла весы. Встав на них, даже не удивилась, потому что понимала, волшебной худышкой сразу не быть, сразу 20 не скину. Роды третьи, опытная. Родив малыша весом 3900 г, сразу похудела на 7 кг. Потом в течение первых пары месяцев ушло еще три килограмма и все. Вес встал.
Сначала сразу по приезду из роддома домой я чувствовала себя сильно похудевшей. Это знакомое состояние после того, как ушел беременный живот, который физически сильно осложнял существование. Эти ощущения меня радовали. Потому что в беременность прирастающие килограммы убивали, а с этим сделать я ничего не могла. Потому, когда в зеркале на меня смотрела вполне себе стройная особа, похудее, чем все остальные 35 лет жизни, я была довольна. Но только сначала, первые пару недель после выписки из роддома. Потом я начала ощущать по одежде, что до дородовой еще далеко. И даже было расстраиваться начала.
Прохожу тут к косметологу, а она мне комплименты сыплет. Мол, похорошела после родов я, посвежела. Никто после родов краше не становится! Бессонные ночи еще никому на пользу не пошли! После обсуждения вышеописанных моментов, она пришла к выводу о том, что 10 оставшихся после беременности килограмм вовсе не лишние, а мне к лицу. Ибо в возрасте приходится выбирать: либо .опа, либо рожа. Так моя приятельница хотела сказать, что старея, женщина выглядит моложе, если есть жирок в коже. Особенно на лице.
Я слышу нередко мнения о том, что мне сильно худеть нельзя. Кто-то даже, нарушая границы, говорит мне, что не идет мне худоба. И это мнения далеко не единичные. Например, муж мой тоже сторонник этих десяти оставшихся килограмм. Наблюдающая меня врач-эндокринолог говорит, что эта дюжина килограмм нужна для женского здоровья. Косметолог спросила меня, как же комфортнее мне? И не задумываясь сказала, что худоба в приоритете. Я бы хотела в ту легкость, которую ощущала лишь раз в жизни прошлым летом. Да, тогда грудь вместо 5 размера стала третьего, расстояние между ляжками, простите, со стороны внутренней бедра, позволяло рассмотреть происходящее сзади меня, а плоскость в области живота разрешала носить короткие футболки, даже если джинсы в обтяжку. И это дороже, чем выглядеть на 5 лет моложе. Лично для меня.
Очень часто в личку приходят мнения о женственности. Лишние для меня 10 килограмм производят впечатление, о котором обычно мужчины говорят так: есть за что подержаться. Но мне так не кажется, я хочу в худобу.
С момента родов прошло три месяца. Вес стоит. Знаете, порой и поесть-то некогда. А километры нагуленных шагов с коляской, в которой спит сынок, порой впечатляют. Но не худею. У одного знакомого нутрициолога в сетях прочла публикацию о том, что для нормального похудения необходимо соблюдать правило трех «С»: сон, секс и спорт. И, кажется, нашла ответ на свой вопрос, почему я не худею. Что изменилось с дородового периода в моей жизни? Да, стало очень мало сна. А, если и не мало, то он не качественный.
В последние 4 года, с того момента как не работаю в найме, я очень хорошо спала. Долго и качественно. Да, ложилась поздно, но могла себе позволить и поздно вставать. Таким образом, невольно формировался длинный интервал голодания. Неумышленного, кстати. Поела в 19-20 ч и следующий прием пищи случался только в 12-13 ч следующего дня. Таким образом, соблюдался принцип, который лежит в основе интервального голодания. Потому я и худела, совсем не напрягаясь в последний год перед тем, как забеременеть третьим сыном.
Соблюдается ли сейчас принцип? Скорее нет, чем да. Это, конечно, не значит, что ночью, когда я не сплю с младенцем, то ем. Ужин сейчас может случиться в 22-23 ч, а завтрак в 10-11. Да, интервал меньше, но все же есть. Серьезных нарушений в питании нет и порции умеренные. Жор от меня отстал после беременности. Но – не худею дальше. А лично мне хотелось бы. Да, я не кормлю грудью, думаю, это важно отметить, раз статья о послеродовом похудении.
Кто-то предположит, что просто мало времени прошло. И я соглашусь. Ведь, если вес набирался в течение полугода, то и для комфортного сброса его и нужно столько же времени. Очень скучаю по качественному сну. Считаю, что это важная составляющая для нормального рабочего состояния человека. И то, что организм таким образом защищается, не отдавая лишние килограммы, не мудрено. Все же уже не 16, и даже не 25, а 38…