Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. За отпуск немного набрала.Сейчас вес 72,05кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Ой, дорогие мои, читала я тут на днях один канал, автор писала о том, что они снимали индийский фильм. И тут я вспомнила, как всё детство и юность обожала смотреть эти фильмы. Даже одного актёра еще помню, Митхун Чакраборти, нравился🤣. Сюжет у всех почти одинаковый, но веяло от этих фильмов теплом, добро побеждает зло, одним словом - сказка. Сейчас индийские фильмы давно не смотрю, раздражают их бесконечные пляски 🤣. Но тут уже не в фильмах, наверное, дело, просто нервишки лечить надо😂. Или может повзрослела. И что то я задумалась. Интересно, есть среди нас любители этих фильмов?
Расскажите, мои хорошие, любили ли вы индийские фильмы или и сейчас смотрите с удовольствием? Может какой-то особенно запомнился?
Мне кроме " Зита и Гита" больше ничего в голову не приходит, хотя пересмотрела я их великое множество. 😅
Сегодня я наконец-то сдала всю бухгалтерию. Теперь в работе будет поспокойнее. Не помню, говорила я вам или нет, перешли мы в другое здание, так как в основном делается ремонт. Так что теперь мы все в одном кабинете с начальством 😅. Хорошо хоть наш руководитель адекватный человек, а то бы то ещё соседство было😅.
Пока я была в отпуске, нас переселили, но у меня стол стоял прям напротив двери входной, которая на улицу, холодно даже в жару, чувствуется сквозняк. И вот вчера мы пол дня перемещались в другой угол. Не знаю, как будет зимой, надеюсь не замерзнем. Обещают сделать тепло. Но всё равно в этой части кабинета нам с Катей как-то уютнее.
С работы отпросилась в три, сыну надо было забрать справку из спортдиспансера, чтобы ходить на гандбол. Домой приехала за ним, время еще было, нашла брюки с прошлого года, сели хорошо, нужно только удлинить, отпорола, отнесу на днях в ателье. Кофту тоже с прошлого года можно ещё носить, так что сэкономила 😅.
Вечером пошли в Кириллом в магазин, он захотел вкусняшек. Купила себе попробовать какой-то интересный зефир, на пачке написано 155 ккал.
А вот моя таблица калорийности выдала совсем другую цифру. Я сначала не поняла, почему так. Хорошо, что ещё не ела, а потом очки то одела, а там оказывается в одной штуке столько калорий🤣. Нет, ну как так-то? Кругом обман. Я бы даже не обратила внимание, ела бы себе с уверенностью, что в одной 80 калорий😅. Всегда же на пачке указана калорийность на 100 гр. Или нет? Но до этого зефира такой подвох не встречала.
Так что, мои хорошие, будьте внимательнее.
Еще в магазине сын пошутил надо мной, я вот в этом ролике рассказываю.
По питанию сегодня было вроде нормуль. В таблицу вносила еще утром, когда собиралась на работу, но ела не в том порядке, поэтому фото и данные из таблицы будут отличаться, но общее количество верно.
Завтрак был в 08.00 из двух яиц, черного хлеба и селедки. Слюнки текли с вечера 😂. И выпила кофе капучино.
Часа через 2,5 сьела еще немного хлеба с селедкой и добавила тёртую свёклу. Так мне было вкусно.
В обед был суп из щавеля и доела селедку со свеклой. Селедка летняя, нежная и очень вкусная, редко такую найдёшь. Душу прям отвела.
А ужин был почти как вчера. Стейк из индейки, только с порезанным помидором. Фото куда-то делось.
А потом я ещё вспомнила, что купила малину 2 дня назад🤦♀️. Нужно было её срочно съесть, а то пропадает.
И в итоге первый день моего подсчета вышел вот такой красивый. Правда от малины я отекла в итоге.
Ну а в завершении вечера сделала норму по шагам, ходила интенсивно, в конце уже чувствовала покалывание мышц по всему телу.
А еще сегодня случайно набрала на фото в телефоне, это в том году мы отдыхали в Джубге, июль прошлого года, точно вес не помню, где то 85-80 кг, не охота было листать все статьи в Дзене. А второе фото сделано в июле этого года. Верх у меня не так сильно похудел, а вот нижняя часть ощутимо, даже самой не верится😅
На завтра у меня запланирован поход в парикмахерскую, но это уже совсем другая история.
Спасибо огромное вам за обратную связь♥. С удовольствием почитала, какие украшения вы предпочитаете. И знаете, по вашим описаниям сидела и представляла внешность. Кто то мне казался утончённой леди, кто-то спортивная девушка, в общем фантазировала😅. Кто ещё не видел вчерашнюю статью, оставляю ссылку.
Вчера в статье обещала замеры, но утром забыла об этом, друзья мои, не обижайтесь, пожалуйста, ладно? Давайте я уже в понедельник выложу отчет и по замерам и по весу, чтобы всё сразу. ♥
Ну а я желаю вам всем прекрасного выходного! 🌞💃🌹
Крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰
