Случалось ли Вам поддаваться на манипуляции посторонних или близких людей? И поступать против своей воли?
Сказать "нет" реально трудно. Особенно, если ты влюблён, зависим от другого человека и не хочешь портить сложившиеся отношения.
А случалось ли разгребать гору проблем, которые стали следствием чужих манипуляций и собственной безотказности?
Я думаю, что да. Все мы попадалась на такие уловки и пережили немало неприятных минут.
Что делать? И как обезопасить себя?
1. Постарайтесь отказаться от навязанных извне стереотипов. И смотрите на мир СВОИМИ глазами. Оценивайте, анализируйте и принимайте решения САМИ. Мир изменчив. И то, что работало 5 лет назад, может не работать сейчас. Или наоборот быть мегаполезным.
2. Общие черты всех видов манипуляций - стремительность и неожиданность. Главное для агрессора - не дать жертве опомниться и сохранить у неё высокий эмоциональный накал. Таким образом, от жертвы легко добиться послушания и больших уступок.
Если чувствуете, что теряете контроль над своими действиями, найдите любой способ увильнуть и не принимать решение здесь и сейчас. Дождитесь момента, когда успокоитесь и сможете рассуждать здраво.
3. Если Вы знаете про свою низкую самооценку, будьте особенно осторожны. Стоит кому-то немного её "подогреть" и Вы видите в этом человеке друга на всю жизнь. Манипуляторы разных мастей ловко это используют, маскируясь пышными комплиментами и красивыми жестами.
Всегда с подозрением относитесь ко всему, что "слишком". Слишком быстрое развитие отношений, слишком много настойчивости, слишком много обожания и преклонения.
"Слишком" может быть не только со знаком "+", но со знаком "-". Просчитав Вашу неуверенность, манипулятор может давить чувством долга, сложившимися в обществе стереотипами или даже оскорблениями. Чаще всего так поступают с жертвами, которые по мнению манипулятора уже плотно "заглотили крючок".
Как бы не было трудно и как бы не манили туманные перспективы того, что всё наладится, БЕГИТЕ! Обрывайте общение и не выходите на связь. Такие отношения чреваты в будущем большими проблемами. От Вас хотят серьезных жертв, а они Вам нужны?
4. Если от агрессора уйти пока невозможно, но Вы понимаете, что Вами манипулируют ВРЕМЕННО используйте нейтралитет и усыпите бдительность манипулятора. Фразы: " Надо подумать...", "Давай обсудим это в воскресенье..." и т.п. дадут Вам выигрыш во времени. НО! использовать это на долгосрочную перспективу нельзя. Ситуация обязательно ухудшиться.
5. Если манипулятор Вас в чём-то обвиняет, попробуйте задать ему вопрос: "Ну и?". Т.е. переключите его с позиции "обвинитель" в позицию "вынужден защищаться". Поможет сберечь собственное достоинство и самолюбие хотя бы на какое-то вас время.
6. Самое главное. Если человек в отношении вас допустил абьюз, а потом раскаялся, он совершит это снова. Как бы вы не верили ему здесь и сейчас, такие люди не меняются.
Абьюзер не совершит зла против вас, если уважает, любит и ценит. Он не обидит вас, если уверен, что после его ждут серьезные неприятности. Обижают тех, кто терпит и не даёт сдачи. Самая эффективная сдача - прервать такие отношения навсегда.
Будьте счастливы!