Токсичный позитив: “Когда оптимизм, превращается в проблему”

В последние годы в социальных сетях и в реальной жизни стало очень популярным стремление к позитивности. Мы видим множество постов и статей, призывающих нас всегда думать положительно, искать благоприятные стороны во всем, и поддерживать образ " несгибаемого оптимиста". Иногда всё это перерастает в токсичный позитив и хочу поделиться мыслями почему это может стать проблемой

1. Игнорирование негативных чувств:

Как по мне, одной из основных проблем токсичного позитива является подавление негативных эмоций. Людям говорят, что им нужно всегда думать положительно, даже когда они испытывают боль, горе или стресс. Это может привести к тому, что люди подавляют свои злость, страх, грусть и и другие “демонизируемые” чувства, что может привести к эмоциональным срывам, психосоматическим заболеваниям и многим другим психологическим проблемам.

2. Игнорирование реальности:

Токсичный позитивизм может заставить людей игнорировать реальные проблемы и вызовы, с которыми они сталкиваются. Вместо того, чтобы решать эти проблемы, они просто прикрывают их положительными утверждениями типа “всё само как-нибудь разрешится” и улыбками.

3. Давление на конформизм:

В некоторых случаях токсичный позитивизм может стать средством давления на других. Люди могут чувствовать, что обязаны быть всегда счастливыми и положительными, чтобы соответствовать общественным ожиданиям. Это может создавать дополнительное давление и стресс.

4.Фальшивость: Постоянное общение в "позитивном режиме" может создать впечатление фальшивости. Люди могут скрывать свои истинные чувства и думать, что им нужно играть роль счастливых и позитивных людей вне зависимости от своих истинных переживаний.

5. Нарушение дружеских и внутрисемейных связей:

Когда человек сам выбирает жить только “на позитиве”, тот же образ мыслей он может начать навязывать окружающих, как следствие неспособность поддержать в трудную минуту и постоянные споры, по поводу “ты не правильно чувствуешь/живешь, я тебя научу”

Итак, важно помнить, что позитивность хороша, но только в разумных пределах. Нам следует признавать и уважать все наши эмоции, как положительные, так и негативные, и использовать позитивность как инструмент для поддержки и саморазвития, а не как средство для игнорирования реальности. Только тогда мы сможем научиться жить более здоровой и сбалансированной жизнью.

Успехов вам и всех благ!

Меня зовут Виктория Гольдштейн, я клинический психолог и практикую в КПТ подходе. Вы можете записаться ко мне на консультацию по телефону +79379906502 через Viber, WhatsApp или Telegram. Длительность консультации 1 час или чуть больше. Стоимость 2000 рублей.

Автор: Гольдштейн Виктория Николаевна
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru