Подборка необязательных, но крутых вещей.
Соцсети, очередной эпизод сериала, стресс, жара, неудобная кровать — эти и другие вещи мешают вам спать и высыпаться. Раздражителей достаточно, но можно хотя бы немного нивелировать их влияние и научиться спать нормально.
Автор «Т—Ж» Мария Киселева рассказала о полезных предметах и гаджетах, которые помогут крепче спать.
Беруши для сна — тут, тут или тут
Суперполезная вещь на случай, если вы легли спать в незнакомом и шумном месте — номере отеля, купе поезда, на заднем сиденье автомобиля. Стоят копейки, окупаются буквально за одну ночь. «Я использую обычные пенные беруши, покупаю их в аптеке и меняю раз в месяц. Можно купить долгосрочные силиконовые», — рассказала автор.
Маска для сна — тут, тут или тут
Вокруг вас слишком много света — даже ночью. Это и раздражающий фонарь за окном, и подсветка гаджетов, и свет от проезжающих по ночной улице автомобилей. «У моей маски внешняя сторона хлопковая, внутренняя — шелковая, а между ними вставка из плотной ткани для затемнения», — вот рецепт качественной маски от эксперта.
Матрас Proson SOVA Flex M — от 4873 рублей
Достойный беспружинный матрас комбинированной жесткости, который выпускают в России. Ортопедические матрасы рекомендуют тем, кто испытывает боли при долгом нахождении в одной позе. Считается, что такие матрасы подстраиваются под изгибы тела и помогают крепче спать. Суть этой модели в том, что одна сторона жесткая, а другая — мягкая. Так что при желании его можно перевернуть.
Подушка Fosta F 8024 — 2999 рублей
Автор считает, что для качественного сна обязательно нужна несимметричная подушка. Более высокая часть предназначена для сна на спине, низкая — на боку. Еще эта модель изготовлена из материала с «эффектом памяти», поэтому она приятно обволакивает голову спящего. Но не забывайте, что даже дорогие подушки со временем теряют форму — лучше всего менять их раз в 1,5 года или чаще.
Блэкаут-штора Lm Decor — от 688 рублей
Спать надо в кромешной тьме — так организму будет проще расслабиться. Конечно, обычные шторы, свисающие с карнизов наших квартир, не подходят, так как сквозь них все равно будет проходить какой-то свет. Кстати, такая блэкаут-штора пригодится и днем: меньше солнечного света — ниже температура в комнате.
Вентилятор напольный Rix RSF-3000W — 1716 рублей
Если в доме нет кондиционера, то летом без вентилятора спать совершенно невозможно. Можно взять вот такую модель с хорошим рейтингом. «Ночью открываю окно нараспашку и ставлю вентилятор на самый медленный режим обдува. В средней полосе этого хватает», — призналась Мария.
Одеяло утяжеленное Gravity Wellina — 7514 рублей
Прикол тяжелых одеял поймут только те, кто хотя бы раз спал под ними. Считается, что такие одеяла создают «эффект объятий» — равномерно давят на спящего своей массой. Говорят, это помогает не только побороть бессонницу, но легче справиться со стрессом и ментальными проблемами. Кажется, что 10 кг, которые давят на вас сверху всю ночь — это дичь. Но вы попробуйте!
Этот пылесос Dreame убивает Dyson. Вот что пишут в отзывах
Флагманские смарт-часы Xiaomi попали под акцию. Они подойдут даже спортсменам
👍 Каждый лайк помогает каналу развиваться. Больше лайков – больше классных текстов!
✅ Смело подписывайтесь на «Палач», у нас только захватывающие посты!