Очевидно, что детство, в котором мы выросли, уже не вернуть и не навязать нашим детям. Все чаще мы видим детей, играющих в телефонах, планшетах, сидящих перед компьютером часами. Хорошо это или плохо давайте разбиться.
Компьютеры могут оказывать положительное влияние на развитие детей. К примеру, благодаря компьютерным программам дети развивают логику и креативное мышление. Современные исследования показывают, что компьютеры развивают у детей многозадачность, дети лучше решают задачи школьной программы и быстрее принимают решения.
Тем не менее, Роспотребнадзор рекомендует не проводить школьникам перед компьютером больше часа.
Исследователи из Университета Восточной Финляндии оценили влияние продолжительности времени, проведенного сидя, у детей и подростков на развитие сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте. Результаты исследования опубликованы на сайте Европейского общества кардиологов.
Сидячий образ жизни у детей и подростков оказался связан с повреждением массы миокарда левого желудочка в молодом возрасте даже у людей с нормальным весом и уровнем артериального давления. Увеличение массы миокарда повышает риск инфаркта, инсульта и смерти вдвое.
Анализировали данные 766 детей. В возрасте 11 лет участники исследования носили умные часы с трекером активности в течение семи дней. Затем тестирование повторили в 15 лет и в 24 года. Кроме того, в возрасте 17 и 24 лет оценивали массу миокарда левого желудочка по данным эхоКГ. Авторы изучали взаимосвязь между малоподвижным образом жизни, начиная с 11 лет, и размерами сердца в возрасте от 17 до 24 лет. При анализе учитывали пол, возраст, уровень артериального давления, содержание жира, курение, физическую активность и социально-экономические показатели.
Анализ показал, что увеличение времени, проведенного сидя, на одну минуту у детей и подростков старше 11 лет приводило к росту массы миокарда левого желудочка на 0,004 г/м2,7 в возрасте 17—24 лет. С учетом 2,8 часа дополнительного бездействия ежедневное увеличение составило 0,7 г/м2,7, что эквивалентно увеличению массы миокарда левого желудочка на 3 г между проведением эхоКГ. Предыдущие исследования показали, что сходное увеличение массы миокарда левого желудочка (на 1 г/м2,7) в течение семи лет связано с двукратным повышением риска развития заболеваний сердца, инсульта и смерти.
Если Ваш ребенок много сидит за компьютером постарайтесь с ним спокойно поговорить, поспрашивайте, что популярно в YouTube, Tiktok, во что он играет. Предложите альтернативные варианты времяпрепровождения. Молчащий, игнорирующий ребёнок, отвечающий односложно, — это звоночек для встречи со специалистами. Здоровый физически ребёнок, не обиженный и не рассерженный на семью, с удовольствием и интересом делится с близкими.
