Но многие женщины упорно продолжают их есть, потому что:
А. Все так питаются.
Б. Что же тогда, вообще ничего не есть?
⠀
Что же это за продукты?
⠀
1️⃣Все промышленные готовые продукты, которые содержат консерванты, красители, усилители, антиокислители. В общем, различные Е-шки.
Они перегружают систему метаболизма, которая должна правильно перерабатывать гормоны. В итоге мы получаем большое количество невыведенных токсинов, которые могут привести к развитию онкологии.⠀
2️⃣Большое количество углеводов в питании. Какие самые любимые гарниры у большинства людей? Картошечка и макарошки. Потом чай с горой печенья и конфет. А в течении дня как не устроить перекус на работе: булочка, бананчик, сладкий творожок с наполнителем…
При усвоении все углеводы превращаются в глюкозу (сахар). И если в питании их чересчур много, то рано или поздно у большинства людей развивается инсулинорезистентность (нечувствительность клеток к инсулину).
Это состояние плохо влияет на работу яичников. В результате возникает гормональный дисбаланс. И тут уже рукой подать до миом, кист, полипов, эндометриоза и прочих напастей.
3️⃣Трансжиры, которыми буквально напичканы переработанные животные продукты: сосиски, колбасы, различные готовые мясные изделия, и т. д. И термически обработанные растительные масла - фритюр, маргарин в выпечке и т.д.
Употребление транжиров приводит к нарушению липидного обмена, функции печени. И от этого снова страдает метаболизм эстрогенов, что ведет к развитию гормональных проблем.
4️⃣⠀Любая балластная еда, которая состоит только из простых углеводов (мука, сахар) и вредных жиров (маргарин, дешёвые масла). А это практически все магазинные тортики, выпечка и прочее.
5️⃣Алкоголь. Бокал винишка после тяжелого рабочего дня - норма для многих. А ведь на работе каждый день не из легких. Потом выходные - тут, как говорится, без вариантов.
Спирт - это токсин, который и напрямую вредит работе яичников, и параллельно нарушает работу печени.
Отсюда снова проблемы с выведением переработанных гормонов. Немного и нечасто - можно, каждый день - перебор.
❓Было полезно или не согласны по каким-то пунктам? Напишите в комментариях.