«Да, яблоки действительно могут улучшить здоровье мозга. Вы будете быстрее вспоминать, куда положили ключи от машины. А еще яблоки помогают снизить уровень тревожности», — говорит Винсент Кандравината, ученый-диетолог в интервью Daily Mail. Все из-за содержания флавоноидов. Он напомнил, что они содержатся не только в яблоках, но и в других овощах и фруктах. Если вы не любите яблоки, смело добавляйте в рацион ежевику, вишню, груши, шпинат, салат ромэн или, например, капусту.