Найти в Дзене
Йога для здоровья

Иммунитет. Когда о нём стоит задуматься?

  • Если вы чаще, чем раз в сезон болеете простудными заболеваниями, да еще и с осложнениями.
  • И если у вас постоянно вылезает какая-то «хронь» гастриты, колиты, синуситы, гаймориты и др.

то это повод поработать над укреплением иммунитета.

Чтобы помочь нашей иммунной системе, в йоге существует несколько приемов: 

✅️ улучшение кровообращения — сюда входят дыхательные практики и прогибы

✅️ антистресс-терапия, способствующая уменьшению кортизола — это дыхание, наклоны, перевернутые асаны

✅️ увеличение лимфотока, ведь именно лимфа выводит непрошенных гостей из организма. Для этого мы делаем различные скрутки и тряски. 

Если вам актуальна эта тема, спешите присоединяться к нашим занятиям: онлайн или оффлайн в зале СПб м. Гражданский проспект. 

Цена разового занятия онлайн 400 руб, офлайн 650 руб.

Ставьте + в комментариях для записи!