Подход к прекращению отношений по принципу «уйти в небытие» перестал быть исключением из правил и, похоже, стал нормой. Когда кто-то уходит от Вас, это может быть совершенно деморализующим, но вот как это пережить.
Напомните себе, что дело не в Вас
Когда кто-то отвергает вас часто первым побуждением становится обвинение. Привидение обычно вызывает такие реакции, как «Что со мной не так? Я что-то сделала? Нет, правда. Что я сделала не так?». Вот простой ответ - ничего. Если кто-то решил избавиться от вас, это не ваша вина. На самом деле, в отказе часто больше виноват тот, кто бросает. Если кто-то решает вас обмануть, то это его вина. Подумайте об этом: когда вы от кого-то уходите (да ладно, мы все это делали), чаще всего это происходит не потому, что он такой большой, страшный, ужасный человек. Обычно это происходит потому, что мы просто не в восторге от него и не знаем, что сказать.
Поймите, что все дело в страхе
Делиться своими чувствами может быть очень, очень страшно - особенно если это означает, что в процессе вы можете причинить боль кому-то другому. Люди уходят друг от друга, потому что боятся момента конфронтации. Никто не хочет быть плохим парнем, поэтому проще уйти, чем затевать неловкий разговор.
Выбирайте дорогу
Вполне естественно разозлиться, когда человек, с которым вы общались на прошлой неделе, внезапно пропал из поля зрения. У вас также может возникнуть соблазн отправить пассивно-агрессивное сообщение. Хотя ваш гнев абсолютно оправдан и вы должны постоять за себя, общение с другим человеком таким образом не поможет вам почувствовать себя лучше.
Проводите время со своими друзьями
Лучшее, что Вы можете сделать для себя сейчас, - это выбраться из собственной головы. Напишите своим подругам, составьте планы и отправляйтесь куда-нибудь! Оденьтесь, выйдите из дома и посмейтесь с людьми, которые знают вас лучше всех и всегда знают, как поднять вам настроение, когда вам плохо. Вы будете удивлены тем, как легко они помогут забыть того, кто бросил вас.
Практикуйте заботу о себе
Это звучит банально и по-новому, но это так важно, особенно когда вы чувствуете себя эмоционально хрупким. Когда кто-то уходит от вас, вы остаетесь без объяснений или завершенности, и это может вывести вас из равновесия. Восстановите равновесие, уделив время себе. Примите ванну, пробегитесь - все, что поможет вашей душе почувствовать себя защищенной.
Не поддавайтесь желаниям
Я знаю, что было бы так просто и приятно надеть свой самый лучший наряд, сделать несколько бомбовых селфи на случай, если он увидит их и вдруг поймет, чего ему не хватает, но не надо. Во-первых, это мелочно, и вы выше этого. Во-вторых, если он их не увидит и не отреагирует на них, это только еще больше загонит вас в депрессию, и вы будете чувствовать себя хуже, чем до публикации. Если Вы собираетесь выкладывать горячие селфи, убедитесь, что они предназначены только для Вас и ни для кого больше.
Не преследуйте его в Интернете
Когда кто-то преследует вас, вы понятия не имеете, чем он занимается в жизни, о чем думает, куда ходит, с кем проводит время. Конечно, вы можете легко узнать об этом, зайдя на страницы в социальных сетях и прокручивая их ленту часами напролет, но, опять же, не делайте этого с собой. Это не поможет вам почувствовать себя лучше. Более того, вы будете чувствовать себя еще хуже, особенно потому, что будете кормить зверя, который превратится в постоянную навязчивую идею и не даст вам по-настоящему двигаться дальше.
Будьте более сильным человеком
Если вы должны что-то сказать, будьте кратки и выдержанны. Просто скажите: «Судя по молчанию, похоже, что ты больше не заинтересован в свиданиях. Это нормально, но я была бы признательна, если бы ты просто был честен со мной» - это будет гораздо дальше, чем выплескивание своего гнева. Приберегите это для посиделок с любимыми подружками.
Возьмите перерыв в свиданиях, хотя бы на некоторое время
Я не утверждаю, что Вы не должны встречаться ни с кем в течение ближайшего года, но не помешает сделать шаг назад, когда Вас кто-то бросает. Это позволит вам переоценить свои приоритеты, а также подумать о ваших отношениях с этим человеком и о том, не было ли в них тревожных сигналов, которые вы пропустили/не заметили. Когда будете готовы снова броситься в омут с головой, вы будете находиться в гораздо лучшем положении.