Сколько раз на дню вы сталкиваетесь с такими женщинами? А может быть вы сама такая или ваша лучшая подруга? Все сама, все сама… Хочу сегодня поговорить с вами о том, почему некоторые из нас все тащат на себе, а главное почему! И почему так жить точно нельзя.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день!
«Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик»
Что это за женщина такая, которая все тащит на себе? Ничего сверхъестественного в ее облике нет. Она живет как все, она может быть очень красивой, интересной и очень успешной. Просто она очень сильно устала! И это видно по ее потухшим глазам и окаменевшим от усталости плечам, которые постоянно напряжены.
Да, наша жизнь очень напряженная и быстрая. И женщины сегодня часто берут на себя очень много обязательств: нужно работать (и обязательно продвигаться по карьерной лестнице), и домашнее хозяйство вести (дома должно быть чисто, вкусно приготовлено и конечно уютно, иначе что это за дом?), и о муже с детьми заботиться, и о других близких людях, нужно обязательно саморазвиваться, быть ухоженной, спортивной (если ты не стройная, значит явно ленивая, а как же), а еще неплохо бы дышать маткой и всегда быть в ресурсе…
Ну вы поняли👇
Почему женщины так перегружены
По своим личным наблюдениям могу сказать: потому что так принято. Для многих это совершенно нормальная модель поведения – их так мама научила – если хочешь, чтобы было хорошо, делай все сама.
Многие женщины видели, как их мама или бабушка также тащили на себе и работу, и быт, а может и других братьев-сестер. Да еще и внушали, что нельзя свои обязанности никому делегировать – «соседи засмеют», «если не будешь убираться и готовить, муж уйдет к другой». Вот и вошло в привычку.
К чему это может вас привести?
Если вы уверены, что никто, кроме вас в этом мире ничего сделать не способен, то знайте – эмоциональное выгорание уже близко. Я серьезно. Если вы:
- стали очень раздражительной
- внезапно поправились или наоборот очень похудели
- постоянно взвинчены и волнуетесь даже без повода
- часто плачете
- все время уставшая
- не доверяете мужу/детям/родным/коллегам
- постоянно живете с чувством вины
То вы уже выгораете!
Девочки, дорогие мои! Прошу вас, поймите, конец света не наступит, если вы снимете с себя часть обязанностей. И это не эгоизм, это просто забота о себе!
Как перестать тащить все на себе?
Очень хочу, чтобы вы осознали, что так жить нельзя! Вы губите себя, потому что такая непомерная нагрузка может просто надорвать ваше здоровье. Так что давайте поговорим о том, как это исправить.
1. Определите круг своих обязанностей
Просто сядьте, налейте себе чай и выпишите на листок в столбик все те обязанности, которые вы выполняете дома и на работе. А потом напротив напишите, кому это можно перепоручить. Например, генеральную уборку можно доверить клининговой службе, а часть дел на работе точно могут взять подчиненные.
2. Хватит сравнивать себя!
Запомните уже, все мы разные и у каждого из нас свои ценности и приоритеты в жизни. Поэтому вам совершенно не нужно рвать жилы и гнаться за результатом Маши или Пети, спокойно идите собственным путем, даже если он отличается.
3. Гоните чувство вины
Если после первых двух пунктов вы вдруг почувствуете назойливое чувство вины (вон, Наташка-то все сама делает и все у нее хорошо!) – гоните его взашей! Гоните вместе с Наташкой, а еще лучше вместе со всеми теми, кто вам о таком будет говорить. Вы не обязаны брать пример с белки в колесе, правда же?
4. Научитесь доверять другим!
Мне кажется, это самый главный пункт. Потому что если мы не доверяем людям вокруг нас, то никогда не перестанем тащить на своих плечах все беды мира. Научитесь полагаться на других.
Дорогие мои, а что вы думаете об этом?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!