Нам с детства твердят: овощи полезны, а фастфуд вреден. И вроде бы понятно - одно даёт витамины, другое лишь жир. Но тут вы встречаете дядю Васю, который 20 лет хавает гамбургеры и при этом здоров как бык. А ваш коллега Петров от одного вида салата худеет. В чём же фокус?
Оказывается, секрет не в самой еде, а в том, С КАКИМ НАСТРОЕМ мы её употребляем.
Если вы на радостной волне и едите салат с любовью - он творит чудеса. А съесть тот же салат в стрессе и депрессии - пользы не будет никакой.
Поэтому я предлагаю забыть про деление продуктов на "полезные" и "вредные". А просто научиться управлять своим эмоциональным состоянием! Тогда даже обычный борщ со сметаной похудению поможет. Нужно только представлять, как он полезен и как вы после него станете стройнее. И организм откликнется!
Вопрос с порциями ещё открыт, ведь, если переедать, тогда эффект будет медленным или обратным. Но со временем будет хватать даже порции в 150 мл и вы будете наедаться, ведь от настроения также идёт насыщение.
В общем, рецепт простой:
1. Выбросите из головы мысли о вредной еде.
2. Ешьте с удовольствием и любовью к себе, медленно пережёвывая.
3. Представляйте, как еда делает вас здоровее и счастливее.
И тогда любая пища превратится в лекарство, а не во врага. Проверено опытом дяди Васи и коллеги Петрова!
Так что отношение к еде - ключевой фактор. Всё в наших руках, а точнее в голове. Пора перепрограммировать мозги и есть с позитивом! Счастливого перекуса :)
Хотите рецепты? Вот несколько статей на моём канале:
Самые простые завтраки на скорую руку - для тех, кто спешит!
Майонез домашний, как в СССР
Топ 10 продуктов питания, которые снимают хроническое воспаление организма
#настроение #борщ #счастье #пп #я на пп #похудеть легко #как похудеть