Мы привыкли считать, что видим мир таким, каков он есть на самом деле. Наука же утверждает обратное - наше восприятие реальности формируется убеждениями и ожиданиями нашего мозга. Вот история Ани, которая кардинально изменила свое восприятие.
Всю жизнь Аня считала себя полной и не могла насладиться едой. Она выбирала только "правильные" продукты, жила в постоянных диетах. Её мозг был запрограммирован на мысль "я толстая".
Однажды Аня решила это изменить. Она стала каждое утро смотреть на себя в зеркало и повторять: "Я стройная и прекрасная". Также Аня представляла себя идеальной в медитациях, которые помогают мозгу и телу нейтрализовать сопротивление и поверить этим словам.
Через месяц Аня с удивлением обнаружила, что перестала замечать недостатки фигуры. Она с радостью ела всё, что хотела, и ощущала себя при этом легкой.
Её новая реальность полностью соответствовала её мечте!
Так убеждения творят нашу жизнь. Задавайте мозгу нужную программу - и вы обретете желаемое тело и отношение к еде!
Этот феномен особенно заметен в том, как мы воспринимаем свое тело и пищу. Например, если вы считаете, что определенная еда вредна и вас полнит, скорее всего, после ее употребления вы будете чувствовать себя именно так.
Ваши глаза получают лишь сенсорную информацию, а мозг интерпретирует ее через призму убеждений. Если по утрам думать "я толстая", вы будете замечать изъяны фигуры. Если считать, что сахар и хлеб вредны, организм отреагирует соответственно.
Я долгое время выбирала ТОЛЬКО "правильную" еду, считала калории и в один момент тело начало чувствовать мою зацикленность и разделение на хорошее-плохое. Таким образом любой стресс приводил к перееданию и набору, а также нежеланию двигаться. Плюс - почти полное исключение вкусностей привело к однообразию вкуса. И, как только я начала представлять, что моё тело УЖЕ классное, хорошо себя чувствует, стройное, лёгкое,- поверила в это, оно перестало требовать еду и начало быстрее восстанавливаться.
Добавила также лёгкие мысли, отключилась от информационного шума и на оливье и салатах с капустой быстро начала скидывать килограммы - без изнурительного спорта и диеты. Ела 6-8 раз в день малыми порциями даже картошку с мясом.
Итак, чтобы изменить отношение к еде и телу, нужно трансформировать убеждения. С помощью позитивных аффирмаций, визуализации, медитаций можно запрограммировать мозг на новое восприятие.
Как уже говорилось, наше восприятие реальности формируется глубинными убеждениями и ожиданиями. Отношение к еде и собственному телу - яркий тому пример. Меняя негативные установки на позитивные с помощью аффирмаций, медитаций, визуализаций, мы обретаем новое видение.
Записать для вас аффирмации на видео?
Ещё интересные статьи моего канала:
Малосольный лосось в домашних условиях - за 3 часа
#как похудеть легко #как похудеть без диет #мышление стройности #как скинуть лишние килограммы #еда