Всем Сат Нам! 💜
Сегодня рассказываю вам про то, без чего не обойдется ни одно занятие Йогой!
🟢 Коврик
Это святое, без него никуда, это микровселенная практикующего и его верный спутник.
Не гонитесь за дорогими вариантами, иногда бюджетные коврики служат долго и отвечают всем требованиям.
Но! Если вам захочется купить дорогой коврик — читайте отзывы!
✔️ Главное:
• Коврик должен быть износостойким (крошащийся коврик — это моветон, как по мне)
• Он не должен быть скользким (отзывы вам в помощь)
• Выбирайте коврик любимого цвета, чтобы вам приятно было на нем заниматься.
• При покупке обратите внимание на размер коврика. Если у вас рост 1.73, как как у меня, заниматься на коврике длиной 1.60 вам будет жутко некомфортно.
👀 Выбирайте коврик + 50 см. к вашему росту, как минимум.
• Коврик не должен быть слишком тонким, слишком мягким или жестким (комментарии и фотографии нам тут в помощь)
Совет: не берите коврики с мандалами и йоговскими рисунками, они все равно сотрутся, а деньги вы за все эти художества переплатите.
❓ Чем заменить коврик: я даже не знаю! Может быть ковриком для фитнеса, но я не уверена, что это будет правильным решением.
🟢 Могут быть кирпичи, блоки и пенки
В идеале будет приобрести 2 набора
Набор №1 — два кирпича или блока высоких (дерево или пеноматериал).
Набор №2 — один кирпич низкий (пенка - пеноматериал)
❓ Чем заменить кирпичи, блоки и пенки: часто рекомендуют заменить книгами, но мне книги жалко, например. Если все-таки книги, то оберните их чем-то плотным, нервущимся и нескользким.
🟢 Ремни
В идеале два: один чуть покороче, второй длиннее.
❓ Чем заменить ремни: плотными, достаточно длинными, неэластичными поясами.
🟢 Стул
Ну это высший пилотаж, если вы купите специальный стул для йоги.
Чем заменить стул: обычным стулом со спинкой, но йоговский стул всё же вне конкуренции.
🟢 Одеяла
Йоговские специальные одеяла - 2 шт.
❓ Чем заменить одеяла: плотными, не мягкими одеялами среднего размера
🟢 Болстер
Болстер — это упругий большой валик с ручкой. Болстер, как правило, выполнен из прочной ткани типа рогожки и наполнен гречишной шелухой.
Гречишная шелуха экологична, обеспечивает лучшую упругость болстера, благодаря чему он прекрасно «подстраивается» под форму вашего тела.
Чем заменить болстер: плотными одеялами (но болстер все же лучше)
По опыту: не выбирайте болстеры, наполненные синтепоном или ватой.
Вот такой получился список. Приобретя все эти пропсы, вы сможете полноценно заниматься основными направлениями Йоги!
Спасибо за прочтение статьи! Если понравился материал — ставь лайк и подписывайся на мой Дзен! 💜 Здесь у меня много интересного про йогу.
Как погрузиться в практику Кундалини с самого начала — я подробнее рассказываю в своем Телеграм-канале — жду тебя там! 💜
Начни практиковать Кундалини-йогу прямо сейчас и узнай, как можно сделать ее инструментом достижения успеха в любой области: духовной, любовной, денежной.
Сат Нам и чудесного дня! 🙏