Каждый новый день многие люди привыкли начинать с чашечки кофе.
Кто-то покупает растворимый, чтобы не тратить время на приготовление кофе, а кто-то включает кофемолку, чтобы сварить напиток из зерен.
Есть еще один способ, который экономит утренние минуты – можно приготовить молотый кофе, или заварить его, если помол достаточно мелкий.
Молотый кофе хорошего качества - 100% природный продукт, так как изготавливается из зерен.
Некоторые производители добавляют в него ароматизаторы и усилители вкуса, что не всегда полезно, поэтому перед покупкой удостоверьтесь, что приобретаете именно то, что хотите.
В кофейном зерне содержатся такие алкалоиды, как кофеин и теобромин.
Кофеин бодрит, он начинает действовать раньше. Сосуды сужаются, давление повышается, поэтому для гипотоников кофе – лучшее средство чтобы проснуться.
Действует кофеин примерно полчаса, а затем свое воздействие на организм начинает теобромин, сосуды при этом расширяются.
Некоторые люди могут захотеть полежать или почувствовать тянущие боли в пояснице. Объясняется это тем, что кофеин, расширяя все сосуды, сужает их в почках, а теобромин ровно наоборот. Для восстановления водного баланса не забывайте выпить стакан обыкновенной воды, сделайте это минут через 20 после того, как вы употребили кофе.
В растворимом кофе кофеина обычно мало, там много разных добавок, но для гипертоников чашка такого кофе относительно безопасна, так как давление резко не поднимется.
Для любителей молотого кофе пригодится еще один совет. Обращайте внимание на процентное содержание арабики и робусты. В арабике меньше кофеина, но больше, чем в робусте, полезных веществ.
Не пейте много кофе в пути, так как напиток обладает мочегонным эффектом и в дороге может возникнуть необходимость в поисках туалета.
Старайтесь соблюдать меру, приобретать продукт от проверенных производителей и будьте здоровы!