Как говорил герой известного фильма: "Фима, ты говоришь обидно!"
И так происходит часто. Человек говорит что-то, чего мы не хотим слышать, ведете себя не так, как бы нам хотелось, и мы обижаемся.
Часто потом забываем о своих обидах. И нам кажется, что мы простили.
И действительно, хорошо живет тот, кто умеет прощать искренне. А таких, увы, немного.
Большинство людей просто вытесняет обиду в глубину подсознания.
Из уст моих клиентов это иногда звучит в следующем диалоге :
- Да ну вас всех!
- Так Вы их всех простили?
- Просто не буду о них думать!
- А сказать что-нибудь им хотите?
- Да нет...
- А в теле что чувствуете?
- Да что-то горло сжало.
- Так, может, что-то им скажете?
- Вы знаете, хочу, только вы уши закройте...
Вот и получается, что люди носят с собой обиды, обманывая сами себя.
И когда мы работаем с ними через образы методом эмоционально-образной терапии, например, то часто они предстают в виде старых мешков, наполненных тяжелыми камнями. В виде мусора, черной жидкости и других малоприятных отягощений.
Впрочем, здесь важна не форма, а содержание. Человек, который нанес обиду может о своем проступке вообще забыть. А тот, кого обидели всю жизнь носит за собой тяжелый груз, который реально омрачает его жизнь.
Более того, закрывает какие-то возможности. Например, женщина, не простившая отца, так и будет носить в себе обиду, проецируя ее на других мужчин, то есть обижаясь уже на них.
И это всего лишь один пример. А житейских ситуаций - множество.
Поэтому, чтобы избежать обид, нужно стараться их не накапливать. Как это сделать?
Во-первых, отдавать себе отчет, что в жизни не всегда происходит так, как нам хочется. Другие люди могут вести себя по-другому, а события происходить совершенно не так, как мы ожидали. Поэтому, если все время помнить об этом, лишних обид можно избежать.
Ну, а если вы все-таки выбрали обидеться, постарайтесь прояснить с человеком конфликт до конца. А также выразить все свои эмоции по этому поводу - желательно, безопасным для всех способом.
И если эти две привычки вам понравятся, жизнь будет протекать гораздо легче и приятнее.
© Александра Лепина
Автор: Александра Владимировна Лепина
Психолог, Клинический Краткосрочная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru