Инфракрасная сауна вместо бани
Возможно ли, заменить посещение бани и сауны, легкий пар, ароматный веник и благотворное влияние вековой традиции на современное изобретение человека – инфракрасную баню. Понятно, что технологии развиваются и идут вперед, но так ли полезно абсолютно всему человечеству все то, что мы модернизируем и преображаем.
Что такое инфракрасное излучение
ИК излучением обладает любой горячий или нагретый искусственно предмет. Он излучает волны, которые проникают внутрь предмета, а не нагревают его поверхность. Мощность нагревателя должна быть очень высокой, чтобы достичь нужной температуры для начала излучения инфракрасных волн. Чтобы эффект от влияния ИК-волн был максимальным от нагревателя до тела должно соблюдаться определенное расстояние – не менее 15 сантиметров. Поэтому ИК-сауна рассчитана только на сидячее положение и нагреватели располагаются со всех сторон и даже снизу.
Устройство ИК-сауны
Чаще всего инфракрасная сауна представляет собой кабину, изнутри обшитую деревом, с деревянным полком, в которой человек может только сидеть. Обустроено это так, потому что нужно постоянно вытирать выступающий пот. Избыток пота на теле препятствует проникновению ИК-лучей в тело.
Нагреватели расположены по периметру: с тыла, по бокам, спереди и в полу. Разогрев сауны происходит на порядок быстрее. Так же и процесс парения в ИК-сауне ускорен: уже через 15 минут вы можете ощутить сильное потоотделение, а жары и высокой влажности не почувствуете.
ИК-сауна хороша для тех, кто не может переносить удушающий жар парилки и высокие температуры. В инфракрасной сауне температура держится от 37 – 47 градусов и равномерно прогревает все тело, а влажность только в конце сеанса достигает 60%, что значительно облегчает работу сердечнососудистой системы.
Отличие ИК-бани от обычной русской бани или финской сауны очевидны: с минимальной температурой достигается равнозначный эффект и за более короткое время (всего полчаса).
Волны инфракрасного излучения проникают до 4 см в тело человека в отличие от парилки в бане, где горячий пар нагревает поверхность кожи, а после очень медленно посредством многочисленных заходов в парную прогревается организм.
Инфракрасная сауна - польза и вред
Польза сауны с тепловым излучением очевидна: меньше затрат по времени, потоотделение более глубокое, а значит гораздо глубже прогревается наше тело. Открыт доступ сердечникам, которые не могут ходить в горячую парную. Посещение инфракрасной сауны можно сравнить с часовыми кардионагрузками или пробежкой 10 километров. За один сеанс можно энергетически затратить целый обед.
Однако не всем можно посещать даже ИК-кабину. Если есть опухоли, язвы на теле, паразиты в организме, туберкулез в активной форме, ОРВИ, сопровождающееся температурой и повышенное артериальное давление выше 200 мм, то вход вам даже в щадящую атмосферу инфракрасной сауны заказан.
А вы принимали инфракрасную сауну? Напиши в комментариях об этом!