Гениальный Оскар Уайльд писал: Любовь к себе- это начало романа, который длится всю жизнь."
Действительно самые важные отношения- это отношения с Собой.
Поэтому если в них отсутствует принятие, любовь и уважение, то невероятно сложно оставаться во внутреннем комфорте и прибывать в мире с окружающими.
Я не верю, что самооценку может повысить выполнив одно упражнение и за короткий срок.
Но маленькие ежедневные шаги в направлении Себя безусловно помогут .
На консультация люди часто приходят с запросом - Я не люблю Себя и не знаю как это сделать.
- Хорошо - соглашаюсь Я.
- А, что Вы любите? Назовите сейчас, здесь 30 своих Люблю.
Это простая практика часто ставит людей в тупик. А тем временем смысл этой практики в фокусировании на персональные предпочтения.
Когда мы знаем, что мы любим, мы легко можем каждый день радовать себя, через получения того, что любим.
Любовь к себе очень просто объяснять людям у которых есть близкие, крепкие отношения с кем- либо.
Например, матери у которой есть любимые ей дети, или владельцу собаки (питомца) у которого питомец это главный Любимец в семье. Либо можно объяснить через романтические отношения с противоположным полом, когда только все начинается и демонстрация - принятия, обожания друг к другу на максимуме.
Таким клиентом я часто говорю банальные вещи, и знаете, что - Это помогает!!!
- Отнеситесь к себе, как к своему Любимому ребенку, когда он/она капризничает.
или
-Как Вы радуете своего Любимого питомца? Что вы делаете для него?
Сделайте так же для себя.
или
-Как Вы можете показать свою Любовь в паре?
Часто отвечают - Заботой.
Так подарите ЗАБОТУ СЕБЕ!!! Ни от случая к случаю, а постоянно и систематически.
Если поразмышлять над глубокой привязанностью. Нам действительно сложно расстаться с проектом в который мы много вложили. Мы испытываем привязанность к тем, кому отдали себя без остатка. Мы любим то, о чем заботимся и уделяем внимание.
Может такой подход сработает и в отношении Себя?
И вкладывая в Себя Мы получим взаимность?