Каким бы спокойным, счастливым и удачливым человеком вы ни были, но у каждого из нас есть моменты, когда нас с головой накрывает тревожное чувство без причины.
В такие моменты я читаю группу To be better. Психология и саморазвитие в ВК. Или смотрю что-то максимально милое. Например китайскую романтическую дораму, да такую в которой вообще нет никакого стекла, только комедия, дружба и умные герои.
Самое интересное, что причиной тревожности может стать, что угодно. Например сегодня это то, что я спала меньше восьми часов и выпила утром много кофе.
И сегодня утром мне не помогало ничего. Ни обнимашки с котиком, ни дорама, ни любимые запахи.
Значит сегодня по дороге на работу я планирую купить чай с ромашкой и на какое-то время уменьшить количество потребляемого кофе и раньше ложиться спать. Обычно это помогает.
Еще использовать несколько способов из замечательных иллюстраций ниже.
А какие способы у вас?
Источник: To be better. Психология и саморазвитие
Ссылка на группу ВК: ЛМК | Личный блог: Novamiro_