Просто худею. День 166.Мой рацион на 1242 ккал. Сегодня 24.08.2023.

Всем доброго времени суток. Сегодня день прошел спокойно. Пока держусь,ни чего вредного не ем. А вредное для меня тортики,пироженки и т.д и т.п. В общем все вкусненькое и сладенькое.

Похудение, я и тортик...Просто печалька да и только. Создано в Шедеврум.

Всем худеющим и стройнеющим удачи. Не худеющим также всех благ.

Завтрак форель малосольная-35гр., яйцо отварное-91гр., помидор свежий-61гр. К-234,87 Б-19,55 Ж-15,8 У-0,0.

Перекус арбуз- 346 гр. К-86,5 Б-2,08 Ж-0,35 У-20,07.

Обед перец фаршированный-451гр. К-487,49 Б-30,45 Ж-32,97 У-16,92.

Полдник груша-324гр. К-136,08 Б-1,3 Ж-0,97 У-35,32.

Ужин помидор свежий-98гр., зразы куриные фаршированные сыром-165гр. К-297,46 Б-16,92 Ж-13,4 У-27,55.

ВСего за день К-1242 Б-70 Ж-63 У-102.