Вину часто определяют как переживание недовольства собой в связи с обнаружением несоответствия своего поведения общепринятым нормам морали.
Роберт Лихи, при этом, настаивает не на важности общепринятых норм, а на существующем идеале самого себя, называя при этом виной веру в собственное несоответствие такому идеалу.
Вина- это ощущение эмоционального неблагополучия, которое проявляется в период времени, следующий за негативной активностью.
При этом вина является многокомпонентным явлением.
Рассмотрим структуру вины, предложенную И.А. предложенную Белик:
1) эмоциональная составляющая (переживания дисфории, которое выражается в подавленности, угнетенности, страдании, сожаления и т. д.);
2) когнитивная составляющая, представляющая собой осознание поступка и его анализ, осознание несоответствия «реального» поведения модели «идеального» и раскаяние;
3) мотивационная составляющая, которая проявляется в желании исправить ситуацию, устранив или минимизировав последствия произошедшего
4) психосоматический компонент, связанный с неприятными ощущениями в теле, среди которых могут быть головная боль, тяжесть в животе и т. д.
Именно мотивационный компонент вины отражает ее адаптивную функцию для общества, помогая регулировать конфликты и восстанавливать справедливость. Однако не каждая вина адаптивна (адаптивно, скорее, адекватное взятие ответственности при проявлении мотивационного и когнитивного компонента вины, без участия эмоционального и психосоматического).
Помимо адаптивной формы вины выделяют(Д. Вайс) также 4 разновидности ее дезадаптивных проявлений:
- вина выжившего- суть отражена в названии этой формы вины. наиболее часто о ней говорят, описывая переживания выживших после катастроф и стихийный бедствий, имеющих жертв. Человеку кажется, он израсходовал на себя некий лимит на выживание, и лишил возможности сохранить жизнь кого-то другого. Но также встречается, когда человеку кажется, что он “занял чье-то место”, поступив в ВУЗ или на желаемую работу.
- вина отделения- происходит из убеждения, что следовать путем, отличным от близких является предательством и может причинить им эмоциональную боль. Отделение приравнивается к разрыву, который может сильно травмировать родных и близких.
- вина гиперответственности- происходит из “превышения полномочий”, собственной убежденности в том, что человек может повлиять на благополучие других лиц;
- вина ненависти к себе - человек видит причиной эмоционального дискомфорта других себя, винит себя за то, что причиняет другим страдания своим существованием, убежден в своей полной никчемности.
Однако, неадаптивная- преувеличенная и/или необоснованная вина приносит человеку вред, поэтому очень важно оценивать степень своей ответственности в произошедшем, сосредотачиваясь именно на когнитивном и мотивационном компонентах и, тем самым, выбирая ответственность, а не вину.
Литература.
- Ильин Е.П. Эмоции и чувства.
- Лихи Р. Терапия эмоциональных схем.
Записаться на консультацию можно через личные сообщения или через WhatsApp по номеру +7 977 673 14 30
Автор: Элеонора Борисовна Симнер
Психолог, КПТ ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru