Зачастую мы стремимся к идеалам, которые создали в нашем воображении. Мы пытаемся стать "лучше", оправдать ожидания окружающих и даже самих себя. Но что, если я вам скажу, что этот стремительный поиск совершенства может быть обманчивым? Суть в том, что попытка стать "лучше версией себя" может оказаться бесконечной гонкой за чем-то недостижимым. Давайте взглянем на это с психологической точки зрения, опираясь на взгляды великих мыслителей, таких как Альфред Адлер, Зигмунд Фрейд, Аарон Бек и Альберт Эллис.
Адлер: Поиск личностной цельности
Альфред Адлер, выдающийся австрийский психолог и основатель индивидуальной психологии, подчеркивал, что наша стремительная потребность стать "лучше" часто коренится в ощущении недостаточности и комплекса неполноценности. Он предлагал обратить внимание на позитивную сторону человеческой природы - нашу способность к личностной цельности. Адлер утверждал, что наша задача заключается не в том, чтобы стать "лучше", а в том, чтобы стать нашей настоящей, искренней версией себя. Вместо бесконечной гонки за совершенством, он предлагал строить свою жизнь в соответствии с собственными ценностями и целями.
Фрейд: Борьба с внутренними конфликтами
Зигмунд Фрейд, отец психоанализа, считал, что наша личность состоит из различных частей, которые могут быть внутренне противоречивыми. Это может создавать внутренние конфликты и несогласованность, что влияет на нашу попытку стать "лучше". Фрейд предлагал осознать эти внутренние конфликты, провести работу над ними и найти баланс между разными аспектами нашей личности. Он считал, что познание себя и работа над своими внутренними конфликтами являются ключевыми для личностного роста.
Бек и Эллис: Принятие реальности и изменение мышления
Аарон Бек и Альберт Эллис, создатели когнитивно-поведенческих подходов, уделяли внимание нашему мышлению и способам, которыми мы оцениваем себя и мир. Они предлагали пересматривать и изменять наши негативные убеждения и мнения о себе. Вместо стремления стать "лучше", они советовали научиться принимать реальность с ее недостатками и изменить свой внутренний диалог, чтобы снизить требования к себе и перестать идеализировать недостижимые стандарты.
Таким образом, взгляды великих психологов напоминают нам, что поиск "лучшей версии себя" может стать иллюзорным. Вместо этого, возможно, стоит сфокусироваться на познании своих истинных потребностей, принятии себя с плюсами и минусами, и создании более гармоничной и цельной жизни.
Мой сайт
Канал в телеге
+7 916 485-34-36
Автор: Бондин Евгений Михайлович
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru