Мне страшно начинать…

Я люблю ставить перед собой новые цели, это чувство, когда ты чего-то по-настоящему хочешь и надеешься, что когда ты этого достигнешь, то станешь чуточку (или даже намного) счастливее🥰 

Но если это что-то по-настоящему новое и серьезное, то меня часто одолевает тревога… А вдруг жизнь станет только хуже? А вдруг у меня не получится или получится не так, как я задумала? А вдруг я потом пожалею о своих решениях? А вдруг на меня косо посмотрят и осудят…🫣Особенно тяжело, когда эти мысли сопровождаются синдромом отличника, как у меня, и это добавляет завышенные требования к результату🙆🏻‍♀️ 

Поэтому я решила поделиться тем, что мне сейчас помогает пережить это тревожное состояние🙏🏻

1. Не прятаться от тревожных мыслей. Да, мне страшно, и это нормально. Как ни странно, признание своей слабости может наоборот дать сил, потому что в этот момент ты перестаёшь тратить энергию на борьбу с самим собой🤝🏻
2. Прописать свою цель. Можно в виде рассказа о своей будущей жизни или в виде плана🤓 И лучше всего - ручкой на бумажке📝 Так ты делаешь свою цель более реалистичной для своего мозга, а значит - менее пугающей🕊
3. Придумать запасной план. А лучше сразу пять🖐🏻 Когда есть план А, план B, план C, план D и план побега, тогда ты уходишь от сценария «пан или пропал», а вместе с ним уходят многие ограничивающие страхи🙌🏻
4. Разрешить себе начать с малого. Есть особый тип людей, которых заводят грандиозные задачки, но я не из их числа, моего запала хватает ненадолго😅 Гораздо спокойнее получается выходить из зоны комфорта постепенно, например, не пытаться ходить на тренировки 2 раза в день, а начать с 2 раз в неделю😉 Вы же хотите долгосрочный результат?🤨
5. Временно перейти в режим сохранения энергии. На изменения нужно очень много ресурса, так что не время распыляться😵‍💫 Ключ ко всему - правильная расстановка приоритетов☝🏻

Поделитесь в комментариях, чего вы хотите и одновременно с этим боитесь? Какие тревожные мысли преследуют вас по поводу вашего будущего?