Если смотреть на структуру обиды это неоправданные ожидания. Получается чтоб не обижаться не нужно ожидать многого.
"Те кому нечего ждать -садятся в седло .."
Если ваши действия или жизнь построены на завышенных ожиданиях, вы уже обиделись заранее. Не важно на кого или на что . Но это ваши ожидания и ваша обида. Вы не правильно оценили просто свои ожидания, в этом ваша ошибка. Кто не видит своих ошибок, не может их исправить. Важно находить свои ошибки и обида это одна из них. Глупо строить на ошибках что -либо, на ошибках надо учиться. Лучше конечно на чужих, но обида по определению, это твоя ошибка, т.к. ты ее чувствуешь - это замечательно ,значит эту ошибку сложно пропустить, и легко исправить.