В армянском языке есть такое выражение «цавд танем» - «возьму твою боль».
В грузинском языке - аналогичное выражение «шени чири ме» - «твоя беда – мне».
Когда я впервые услышала, мне очень откликнулись эти фразы. Они такие светлые, поддерживающие, эмпатичные.
Очень интересно, что эти выражения употребляются во время приветствия, вместе со словом «здравствуй» и это не просто специально направленная поддержка в трудной ситуации, это безусловная поддержка человека, как только ты его встретил.
Как у Карла Роджерса есть безусловное принятие, когда мы вне зависимости от действий клиента принимаем его. Принимаем и не оцениваем.
Так и здесь – безусловно сопереживаем, безусловно поддерживаем. Эмпатия является sine qua non (непременным условием) консультирования и психотерапии. Так и К. Рождерс отмечает, что одной из характеристик эмпатии является безусловность, безоценочность.
Консультант чутко и точно реагирует на переживания клиента, словно это его собственные переживания, что позволяет идентифицировать разнообразные чувства — злобу, страх, враждебность, тревогу, радость, — так клиент имеет возможность лучше услышать и понять себя.
Конечно, в работе психолога сопереживание и сочувствие и заключается в том, что мы остаемся «на берегу», чтобы была возможность помочь клиенту:
"Войдя в мир другого человека, консультанту важно оставаться автономным от клиента, т.е. сохранить самость." К. Роджерс
Специалисту важно сохранять для ощущение "как будто другой человек", что позволит не допустить полной идентификации с клиентом, излишнего погружения в его состояние. Мы смотрим на мир клиента с его позиции, под тем же углом, но не его глазами.
"Глаз клиента засорен, а терапевта свеж и бесстрашен, так как стоит в эмпатии на той же точке, но стоит на свободе. Если я действительно открыт тому, как понимает жизнь другой человек, и принимаю его мир в свой, то рискую начать смотреть на жизнь его глазами и вследствие утраты самости сопротивляться изменению вместе с ним. Другая крайность состоит в полном сохранении собственного взгляда на мир, скрупулезном анализе и излишней оценке, и тогда понимание другого человека становится недоступно".
Хотя поддержка и сопереживание со стороны близких не несет в себе тех целей, которые ставит консультант, глобальная цель схожа - помочь дорогому человеку.
Безусловная поддержка, эмпатия, сочувствие и сопереживание от близкого человека, друга важна для каждого, вне зависимости от жизненной ситуации.
Она может стать тем самым ресурсом, которого не хватает, чтобы почувствовать себя любимым, ощутить заботу.
Заботьтесь о близких, берегите себя.
Маликова Любовь - клинический психолог, спортивный психолог
