Как известно, выявление и признание проблемы – первые шаги к ее решению. Поэтому так важно определить, что именно мешает вам жить свою жизнь.
Сразу скажу: если вы думаете, что с вашей нарциссической частью что-то не в порядке – почти наверняка ее проблемы не велики. Однако даже небольшие патологии в этой области способны здорово портить жизнь и вам, и окружающим. И осознать, что это не норма – непросто.
Почему так сложно понять, что с тобой что-то не так?
Человек так устроен, что чаще всего считает себя нормой, а всех остальных уже оценивает, исходя из этого. В психологии этот механизм называется проекцией: человек проецирует на других свое понимание того или иного вопроса и, если другие с ним согласны – считает их хорошими (правильными/умными/образованными), а если не согласны – то увы.
Поэтому так часто можно услышать от кого-то «Да все нормальные люди так делают (думают)» и удивиться – потому, что нормальные люди в вашем лице уж точно считают или делают это иначе. Получается смешно (или не очень).
Именно поэтому так сложно понять, что не так в себе самом. И особенно это сложно сделать людям с патологическим нарциссизмом, когда собственное, глубинное Я недоступно для проверки знания эмоциями. Ты просто живешь и чувствуешь себя «не очень».
Итак: какие признаки патологии можно у себя заметить, чтобы задуматься?
Признаки нарциссизма
1. Вы часто оцениваете себя, думаете о том, хороший вы человек или плохой
Вам очень важно думать и поступать «правильно», «справедливо», «эффективно», «грамотно», «оптимально».
Также вы склонны оценивать и других, даже малознакомых или вовсе незнакомых людей, категоризируя их и навешивая ярлыки: хороший, плохой, злой, туповатый, халявщик, самодур, слишком добрый, блаженненький.
2. Вы слышите критику и обвинения там, где не было намерения вас критиковать и обвинять
Этот признак хорошо виден у других, но очень плохо – у себя. Тем не менее, увидеть его очень просто: если кто-то с вами не соглашается, и вы начинаете видеть в несогласии агрессию (нападение на себя) ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПРИЧИНЫ (то есть даже если вы действительно ошибаетесь, и оппонент вам спокойно приводит доказательства этого) – это звоночек.
А если, когда собеседник прямо говорит вам, что он ни в чем вас не обвиняет, просто указывает, что в данном конкретном случае вы ошибаетесь, вы ему не верите – это пожарная сирена.
3. Вы постоянно пытаетесь что-то кому-то доказать
Препираетесь по поводу и без. Вам очень важно победить в любом споре, дискуссии, вы затеваете их постоянно.
Вы осознаете только свою точку зрения и наличие другой воспринимаете как агрессию (см. пункт 2).
Для ощущения победы вам достаточно даже, чтобы собеседник просто перестал вам отвечать.
Если не хватает аргументов – применяете психологическое давление:
– Потому что мама лучше знает.
– Давайте прекратим эти прения, вам платят не за это.
– Хочешь порулить? Могу уступить свое место.
4. Вы часто сравниваете что-то с чем-то или себя с кем-то
Любое достижение не радует, если у кого-то получилось лучше.
Желанное платье утрачивает свою прелесть, если на подруге оно сидит лучше.
Ваш ребенок принес со школьной олимпиады диплом? Так его одноклассник Дима все олимпиады выигрывает!
Новая должность будет гораздо приятнее, если ни один из ваших друзей пока не продвинулся так далеко.
5. У вас есть склонность к преувеличению
«Самый худший», «самый неудачный», «самый отвратительный в мире» - когда вам что-то не нравится.
«Это наша великолепная Настя», «лучшее из всего, что я пробовал», «это просто невероятный рецепт» - когда нравится.
Реализм кажется слишком скучным и эмоционально недостаточным:
– Даже я бы это на коленке сделал, не то, что наш Роскосмос!
– Ехали с этим идиотом-таксистом полчаса.
6. Чаще всего вы не испытываете сочувствия к другим людям
Если кто-то рассказывает что-то грустное или обидное и все как-то реагируют - вас это не трогает.
Как правило, вы выражаете сочувствие и поддержку, потому что знаете, что «так надо», и подозреваете, что другие тоже играют в эту игру, как и вы.
7. Когда вам больно, вы считаете, что кто-то сделал это специально
Такой «поиск виноватых» говорит, что вам сложно брать на себя ответственность за свои переживания. А еще, возможно, таким образом вы повышаете свою значимость «для других»:
– Они мне завидуют (вот какой я классный!), поэтому делают гадости.
– Он до сих пор меня любит (вот какая я незабываемая!), поэтому и достает.
– Конечно, он пытается меня уязвить, ведь я для него самый сильный соперник!
8. Вы можете прийти в ярость из-за мелочей
Кто-то влез без очереди к врачу. Ваш друг опоздал на встречу. Опять звонят с рекламным предложением. Ребенок снова разлил молоко. Водитель маршрутки плохо говорит по-русски. Закипаете?
Вам сложно контролировать гнев. Кажется, что вас унизили и оскорбили.
9. Вы почти никогда не извиняетесь
Имеются ввиду не «Прошу прощения, можно спросить?», а настоящие извинения – когда вы ошибались, сделали что-то не так, нанесли ущерб.
Любые извинения вы воспринимаете как унижение, потерю чувства собственного достоинства.
Отзвук этих чувств вы испытываете, когда перед вами извиняются другие – те, кто вам дорог, или авторитетные для вас люди. В этих случаях вы тоже стремитесь свернуть этот процесс:
– Да ничего страшного, бывает.
– Ой, ну что вы, это мелочи! Я уже и забыла.
10. Вы склонны оценивать людей по их статусу, количеству денег, известности, власти
Причем неважно, позитивно или негативно вы трактуете эти данные.
Важно, что сам факт нахождения человека наверху социальной иерархии для вас вполне описывает его как супердостойного гражданина или, напротив, как вора и мошенника.
11. Вы не можете вспомнить, когда Вы обижались на кого-то
Удивились этому пункту, да? Особенно после пунктов 2 и 7. Однако такое всепрощение также может быть признаком нарциссизма.
Например, вы ни на кого не обижаетесь, если смотрите на всех сверху вниз, снисходительно. Или, напротив, если считаете, что любые нападки на вас заслуженны, поэтому доброго отношения вы просто не стОите...
Ну что, похоже на вас?
------------------------------
О том, кто я, и почему веду этот канал – здесь>>
ВНИМАНИЕ! Это терапевтический канал, поэтому очень важно относиться друг к другу бережно. Прочтите правила канала прежде, чем комментировать. Это недолго!
Если у вас есть нарциссические черты, и вы хотите научиться жить в мире с собой и другими, подписывайтесь!