Если совсем упростить воля живёт в передней части головы, где лоб и чуть выше (это ассоциативная лобная доля коры головного мозга).
Эту зону ещё называют «центр воли и инициативы» и она отвечает за запуск разного поведения.
Но не абы какого поведения. Чтобы запустить правильное поведение, мозг определяет, какая потребность сейчас главная.
От чего зависит какая потребность главная?
Например, от чего зависит, кто победит в данный момент - потребность в самореализации ( и вы идёте работать) или потребность в отдыхе ( и вы идёте лежать) или потребность в удовольствии ( и вы идёте смотреть фильм)…
Это зависит от вашей генетики, от внешней и внутренней среды в данный момент, от гормонального фона, от биохимии.
А ещё от памяти, что было в прошлый раз, когда мозг запускал это поведение.
Что же из этого следует?
Наша воля работает всегда.
Даже когда мы идём лежать вместо работать. Это тоже делает воля.
Просто в этот момент потребность в «полежать» побеждает.
Бессмысленно говорить человеку - просто сделай. Там много факторов.
А что важно?
Важно следить за здоровьем, гормональным фоном, вовремя отдыхать. Двигаться маленькими шагами.
Закреплять позитивными эмоциями и результатами нужное поведение.
Тогда в следующий раз память об этом нам поможет и воля запустит нужную нам программу.
