Очень сложно не сорваться в жор. Страх и опасения, что от передания можно элементарно "крякнуть", ушли в сторону и поэтому хочется съесть больше и больше. Приходится прикладывать немало усилий, чтобы съедать небольшие порции:
Жена каким-то чудесным образом запекла в духовке кабачки и один кусочек я съел. И немножко яичницы. Как говорится, что поел-что радио послушал, эффект одинаковый).
После завтрака обязательная прогулка. Уже даже начинаем привыкать к такому образу жизни, но в любой момент он может измениться. Потому что ремонт в доме никто не отменял, строительство террасы тоже нужно начинать, ведь лето кончается, а осенью могут зарядить дожди.
С утра прогулялись более часа и результат не замедлил себя ждать, очередной рекорд).
Но для продолжения ремонта нужна мотивация, а её, увы, нет. Да и скоро сентябрь, а в сентябре у супруги день рождения и надо куда-нибудь ехать. Ведь отмечать день рождения нужно в новом месте, такая традиция сложилась в нашей семье как-то сама собой... И нарушать её мы не собираемся.
Вес сегодня немного меньше чем вчера, это говорит о том, что выход из голодания правильный.
Четыреста граммов неплохой результат для выхода. Но сегодня уже буду увеличивать потихоньку порции, потому что ходить постоянно голодным тоже ничего хорошего.
Но нужно прибавлять очень аккуратно, а то от этого постоянного "недожора" настроение на нуле). И совершенно не смешно.
Обед и ужин прошли нормально, без переедания, да и размер желудка уменьшился до такой степени, что сразу ощущается, что есть больше не нужно. Завтра весы покажут, не переел ли....
На сегодня всё.
Всем похудаторам любви и добра!
Читайте также: