Врач развеяла популярный миф о летних овощах и фруктах

Часто считается, что организм накапливает достаточное количество витаминов за летний период благодаря обилию в питании фруктов и овощей. Однако доктор-эндокринолог Екатерина Казачкова заявила, что это утверждение далеко от истины. Пишет радио Sputnik (18+).

По мнению доктора, витаминные комплексы нужно употреблять даже летом и в начале осени. Нельзя полагаться на то, что летом, потребляя фрукты и овощи с рынков и магазинов, вы получаете достаточно витаминов на весь год. К тому же, почва, на которой выращиваются эти продукты, может быть истощена, а количество витаминов ограничено. Также водорастворимые витамины постепенно выводятся из организма, разъяснила доктор.

Поэтому, по ее словам, без микроэлементов и дополнительных витаминных добавок не обойтись. А для того, чтобы определить наиболее подходящие комплексы витаминов, доктор советует обратиться к специалисту.