Ограничивающие убеждения - это мысль, которая блокирует наши действия.
Например:
«я не достоин больших денег»
«я не способен сделать это действие»
«у меня совершенно отвратительная фигура ». «Я не смогу это сделать». «Я плохой» и т д
Это все убеждения некие мыслеформы, верования, которые влияют на нашу жизнь порой гораздо сильнее чем окружающая среда.
Как увидеть их?
1/Просто послушайте себя. Что вы говорите?
2/ В момент, когда вы услышали фразу - задумайтесь.
3/Эта мысль - меня поддерживает? Она мне помогает, или наоборот блокирует, останавливает, не даёт двигаться вперёд?
так вы обнаружите свое негативное убеждение
Если это ограничивающее убеждение, то скорее всего оно не помогает, а мешает.
Когда вы услышали такую мысль, попробуйте перефразировать её в более позитивную форму. Например, вместо «я не способен сделать это действие» скажите «я могу научиться делать это действие».
Также можно задать себе вопрос: а правда ли это убеждение? Может быть, оно было вам навязано кем-то другим или возникло из-за негативного опыта в прошлом.
Важно понимать, что ограничивающие убеждения могут быть очень сильными и глубоко укоренившимися в нашем сознании. Их изменение может потребовать времени и усилий, но это стоит того, чтобы освободиться от блокировок и начать двигаться вперёд.
