Окружение играет важную роль в нашей жизни. Как оно формируется - вопрос комплексный. Проактивный подход способствует тому, что человек прикладывает собственные усилия, чтобы окружать себя "правильными" людьми. И "правильный" беру в кавычкам потому, что для каждого правильная среда своя.
Очень показательный пример, когда отстающих в обучении детей помещают в класс с относительно сильными ребятами, и ребенок со временем подтягивается к их уровню. Он учится, смотрит, получает обратную связь и поддержку, видит те стандарты к которым надо тянуться.
Также происходит и наоборот, старательный и способный ученик в коллективе бездельников и хулиганов теряет навыки и способности.
О чём это для нас?
О том, что подход к тому, кто нас окружает должен быть осознанный.
Время от времени надо спрашивать себя: кто вокруг меня, какие люди? Чему они меня учат, что я от них беру, или уже взял?
Прижившийся уже термин "токсичный", в буквальном смысле отравляющий, опасный сигнал, если его можно отнести к кому-то, кто попал в ваш ближний круг.
Особенно сложно, если этот "кто-то" в вашем круге доверия, родственник, друг.
Люди, в силу разных причин, не зависящих от вас, могут меняться, и менять своё поведение, реакции, воздействие на вас. Незаметно, день ото дня, капля за каплей, такое воздействие может сильно сказаться на вашем эмоциональном фоне, настроении, мотивации и внутреннем состоянии.
Прекрасный пример - сочная и красивая клубника, оказавшись рядом с загнивающей соседкой, также начинает гнить, и хоть ещё и сохранила красивый бок, скоро тоже вся испортится.
Как распознать токсичного человека рядом с вами:
⛔ Высказывается в негативном ключе о событиях и людях
В нашей жизни много ситуаций, каждый день новости на личном фронте, в целом в стране и мире. Мы делаем выбор как это воспринимать, и на какие именно факты обращать внимание. Токсичный человек во всем видит негатив, вытаскивает из любого контента только "минус", и, соответственно, транслирует его с вами в диалогах, в том, что пишет и информирует вас. Хотите вы того или нет, вы будете погружаться в эту атмосферу, и чтобы из нее выбраться тратить часть энергии. В худшем случае будете проваливаться в негатив вместе с вашим компаньоном.
Что делать: прерывать такие диалоги, четко обозначить позицию, например, нежелание обсуждать политику или подобные вопросы.
⛔ Говорит преимущественно о себе
Токсичный человек может на весь вечер занять вас своим вопросом или ситуацией, буквально "выжить" из вас все соки, забрать поддержку, время, слова, возможно обещания помочь, и многое другое. Обычно после такого общения люди отмечают упадок сил, резкую слабость, апатию, буквально готовы идти спать, энергии нет.
В общении должен быть баланс "вы - вам", общение - это обмен. Есть люди намеренно злоупотребляют теми, у кого нет своим границ, кто не умеет отказывать и готов вот так жертвовать собой.
Человеку не подготовленному трудно держать ресурс в таких ситуациях.
Осознанный человек пойдет со своим "запросом" к специалисту, который и выслушает и направит в нужное русло, не просто "болтать", а обсудить, сделать вывод и закрепить действием. Токсичный будет "выливать" свои заботы в окружение.
Что делать: выстраивать свои границы и учиться говорить нет. Как только при таком общении вы чувствуете первые признаки усталости или головной боли, общение надо прекращать.
⛔ Сплетничает
Сплетни, которые носят постоянный характер и сопровождаются блеском в глазах явный признак токсичности. Уверена, каждый из вас встречал таких личностей, когда удовольствие от процесса не скрыть ничем. Человек в этом расцветает. Обсуждение других, ложь, сплетни и домысли - это контент, носящий деструктивный, негативный характер. Он как гниющая "соседка" накидывается на вас, и очень часто, люди поддаются искушению и тоже погружаются в подобную среду. Будьте бдительны.
Что делать: пресекать сразу, дать понять открыто, что сплетни и домыслы вы не поддерживаете.
Признаков токсичного поведения еще много. Продолжим обсуждать и находить пути адекватной реакции в следующих статьях.
Приглашаю Коллег в наше экологичное и поддерживающее пространство группу "Психология денег", и на странички организаторов Анжелики Богдановой и Александра Кардашова. В группе про наше профессиональное развитие и не только. Общение, профессиональные связи и новые знакомства - ключ к успеху!
Желаю вам цветущее и вдохновляющее окружение!
Развивайтесь сами и будьте примером для других!
Автор: Мария Ступакова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru