Многие подростки одержимы внешностью. Юные девчонки сидят на строгих диетах, морят себя голодом и восхищаются худыми до костей моделями. Ровесники подливают масло в огонь, обзывая и унижая одноклассниц. Слёзы, часовое гнобление себя перед зеркалом, ежедневные взвешивания, а иногда и акты самоповреждения сопровождают взрослеющую девочку на пути к анорексии.
Ваша задача как внимательных и любящих родителей – остановить этот процесс и сделать так, чтобы юная девушка полюбила себя, свою внешность и тело. Сегодня я хочу поговорить с Вами о том, как научить этому свою дочь-подростка.
Внимание! Анорексия – это психическое расстройство, и здесь нужна помощь психотерапевта. Мои рекомендации даны для того, чтобы избежать этого заболевания с точки зрения психологии.
Что делать родителям девушек-подростков, которые одержимы своим весом и стремятся похудеть?
Следите за своим паттерном поведения
Никогда не упрекайте свою дочь за лишне съеденную шоколадку или бургер из “Вкусно и точка”. Таким образом Вы внедряете в её сознание негативные установки. Конечно, эта еда вредная, но объясняйте это с точки зрения здоровья, а не стандартов красоты, “будешь кушать фастуд – растолстеешь и станешь некрасивой”.
Следите за тем, как при подростке Вы отзываетесь о внешности других людей. Если дочь будет видеть, что Вы негативно относитесь к людям, не соответствующим “стандартам красоты”, она будет считать, что Вы так думаете и о ней.
И, конечно, подавайте пример – показывайте уверенность и любовь к своему телу. Если мама вечно сидит на диетах и жалуется на “излишний жирок”, то и дочь станет перенимать такой паттерн поведения.
Выясните, не подвергался ли Ваш взрослеющий ребенок травле
Самая распространенная причина, почему девочки начинают худеть, это травля сверстников. В голове подростков сидит “идеал фигуры”, накрученный массовой культурой и “стандартами красоты”. Взрослеющие дети резки в высказываниях, и любое неосторожно брошенное слово способно ранить ровесника. Старайтесь инициировать открытые диалоги с подростком, если в Вашей семье выстроены доверительные отношения, это будет несложно сделать!
Если всё же девочка очень хочет избавиться от лишнего (!) веса или подкачать мышцы, предложите ей свою помощь – сходите вместе к необходимому специалисту, поддержите её в начинаниях. Подросток – это растущий организм, отличный от взрослого. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельным похудением. Будьте аккуратны!
К сожалению, стремление девочек-подростков к развитию РПП – частая проблема в семьях
И даже когда родители выкладываются на максимум, никогда не шутят на тему веса ребенка, учат любить себя и своё тело, дочери продолжают медленно, но верно уничтожать своё здоровье различными диетами.
Многие называют это “подростковой проблемой”, которая сама со временем пройдет. Во многих случаях это действительно ТАК. Однако какие риски и потери возникают при жестких диетах для растущего организма? Огромные. Чтобы их предотвратить, обязательно обращайтесь к психологу на ранних этапах. Если Вы замечаете, что Ваша дочь становится одержимой диетами или только правильной пищей, часто взвешивается и стоит перед зеркалом, это тревожный звоночек.
Специалист позволит выявить первопричину такой модели поведения девочки-подростка. Это поможет ей пересмотреть свои взгляды на окружение, провоцирующие факторы и своё восприятие. Записывайтесь на мою консультацию – клинического психолога Центра развития “БАЛАНС”. Я, Алёна Гимранова, работаю с психологическими явлениями с точки зрения их взаимосвязи с заболеваниями, что крайне важно при РПП – процессе, затрагивающим и психологическое, и физиологическое состояния человека.