Сегодня делимся занимательными и немного пугающими фактами о сне, рекордами и наблюдениями учёных.
1. Дети от семи до двенадцати лет видят самые длинные сны. Приборы фиксировали сновидения длиной более тридцати минут — вот бы и нам так, правда?
2. Каждые двадцать четыре часа мы спим около семи-восьми часов. Это значит, что около 25-30 лет мы проводим во сне. Это важная часть нашей жизни.
3. Люди, которым необходимо всего пять-шесть часов сна в сутки, менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, чем те, кто спит более восьми часов. Завтра ставим будильник на семь:).
4. Способность видеть сны есть у всех, но не каждый помнит свои сновидения. 95% людей забывают сны через несколько минут после пробуждения. Как знать - может, мы забыли нечто по-настоящему интересное?)
5. Долгая бессонница может привести к галлюцинациям. Раз мы не видим во сне то, чего не бывает в обычной жизни, то мозг перестраивается и показывается яркие картинки наяву. Конечно же, чтобы так произошло, бессонница должны быть довольно продолжительной.
6. В Книге рекордов Гиннеса есть рекорд по числу часов, проведённых человеком без сна. Зимой 1963 года он был установлен семнадцатилетним школьником Рэнди Гарднером, который бодрствовал 264 часа. Позднее представили Книги рекордов Гиннеса отказались регистрировать попытки побить рекорд, потому что они могут нанести серьёзный вред здоровью.
7. При недостатке сна избыточные калории идут не в мышцы, а в жировую ткань, так что во имя сохранения хорошей фигуры лучше хорошо высыпаться.
8. Бессонница наносит вред мировому ВВП, уменьшая его примерно на 2% в год.
9. Прямо сейчас спит приблизительно 2,5 миллиарда человек.
10. В 17:00 по Москве спит наименьшее количество жителей планеты - менее 200 миллионов. А в 01:00 спит уже более 4 миллиардов человек, это больше половины населения Земли! Это интересное наблюдение связана с тем, что тёмная часть суток везде длится приблизительно 8 часов.
А если вы хотите узнать о том, как электромагнитное поле Земли влияет на наш сон, то читайте вот этот наш материал.
С уважением к вашему сну,
команда deep