1. Признание собственной индивидуальности, умение увидеть реального себя целиком.
Скажите себе: «У меня есть что-то только мое индивидуальное, что неповторимо».
2. Принятие своих ценностей вместе с разрешением себе выбирать любое действие в соответствии с ними.
Осознать ценности значит честно разобраться в том, что в вашей единственной жизни для вас важно.
3. Согласие со своим ритмом действия и бездействия.
Записывайте моменты, которые наполняли вас энергией и забирали ее. Не ориентируйтесь на ритмы жизни других людей!
4. Ежедневные уважительные действия, направленные на себя.
Заведите дневник для записей своих мыслей, чувств и действий. Записывайте ваши ежедневные победы, везения и яркие вдохновляющие фразы и события, благодарите других!
5. Вдохновение
Сядьте удобно, закройте глаза и наблюдайте за дыханием. Дайте себе отдохнуть.