Как работает наша психика? Доподлинно науке не известно. Куча теорий, предположений. Кто-то пытается объяснить так, чтобы было понятно семилетнему ребенку. А от каких-то терминов даже у специалистов глаза расширяются.
Так как же с ней работать, менять, если точных данных не так много?
Ну, например.
Уже несколько дней на улице в Москве +18.
У кого-то дома уже +20. Панельный дом. Куча щелей между плитами. Горячий воздух на прошлой неделе помещение «впустило», но уже все и «выпустило». Адаптировалось быстро. И привело атмосферу внутри в соответствие с тем, что снаружи.
У меня старая кирпичная сталинка. Толщина стен – 80 см. Дома сегодня +27. При открытых окнах +25. Стены тепло вобрали. А отдают не сразу. Держат и обогревают помещение.
О чем это я?
Представьте, что рядом с вами находится какой-то человек. Вы достаточно долго общаетесь с ним и «впитываете» его эмоции, мысли, поступки. А когда этот человек уходит, некоторые моментально "выпускают" все то, что они взяли. У них сразу изменяется настроение, меняются ценности и предпочтения. Они как будто тут же «переобуваются». И то, что раньше было белым, может стать серым или черным. То, что давало радость, вдруг оказывается не таким уж и желанным.
А другой человек после расставания еще долго будет удерживать в себе воспоминания, мысли о старом знакомом. Если он давал тепло и заботу, то, возможно, тоже будет дарить ее окружающим. А если получал только агрессию, то она как будто застрянет внутри. И он будет избавляться от нее медленно, частями выплескиваю на совсем не повинных ни в чем людей, которые в этот момент попадутся ему на пути.
В чем причина? Почему у нас такое разное внутреннее "отопление"? Точно так же, как дома построены из разных материалов, мы тоже «сделаны» по-разному. На это влияют врожденные особенности нейронных связей, воспитание, окружение, друзья, работа, увлечения, характер, и т.д.
Что же делать? В случае с домом – понять в каком вам жить комфортней. Тут у каждого свои предпочтения. Если вас все устраивает – жить и радоваться. Если нет, то можно попробовать переехать в другой дом, более комфортный для вас. А если не получается, то смириться. Как психологи говорят «принять ситуацию» и постараться к ней адаптироваться.
А в психике? Для начала понять, что вас не устраивает в ваших реакциях. То есть осознать, что не так с эмоциями, мыслями, поведением. И как бы хотелось, чтобы было? «Переехать» из одной психики в другую за один день у вас вряд ли получится. Принять себя таким, какой вы есть и научиться жить в мире с самим собой – да. На этом выстроены многие методики психотерапии.
Но если есть возможность, я предпочитаю другой вариант – менять себя.
Постепенно, кирпичик за кирпичиком перестраивать свой «дом». Где-то подремонтировать. А в какой-то момент научиться вовремя открывать окна и освобождаться от всего того, что накопилось негативного, сохраняя при этом гармонию в отношениях с окружающими.
И в какой-то момент вы проснетесь в совершенно новом доме. Вы создадите новое внутреннее пространство, внутреннюю гармонию, которая будет соответствовать вашим желаниям и потребностям. Чтобы добиться этого, нужно всего лишь немного потрудиться над собой. Ведь тем самым вы откроете двери в счастливое и желаемое будущее.
Будьте счастливы и удачи вам.
Ваш психологический помощник, Елена Егоренкова.
https://www.b17.ru/egorenkova/
Записаться на консультацию можно в Telegram или Whatsapp.
Автор: Елена Егоренкова
Психолог, Сертифицированный консультант ОППЛ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru