Разбираемся, какие "вредные" привычки вредят нашему организму, а какие полезны
У всех нас есть здоровые и не очень привычки. Многие из них кажутся нам безобидными, однако, они могут нанести вред нашему здоровью. Например, ученые выяснили, что ковыряние в носу увеличивает в три раза вероятность подхватить коронавирус.
От привычек сложно избавиться: согласно данным журнала Европейской социальной психологии, на то, чтобы бросить что-то, требуется от 18 до 254 дней. Однако, некоторые из кажущихся странными или неприятными привычек могут быть не только не опасны, но и наоборот, полезны для здоровья. Собрали для вас список «дурных» привычек, часть из которых давно пора прекратить делать.
Хорошие «вредные» привычки
1. Ругаться
Ученые давно доказали, что использование ненормативной лексики снимает стресс и даже притупляет боль! Ругань для нас — это способ высвободить сдерживаемые эмоции, и не позволить гневу взять над нами верх.
2. Жевать жевательную резинку
Исследования говорят о том, что жевание жевательной резинки в течение 20 минут после еды способствует уменьшению зубного налета, а также укрепляет эмаль и снижает воспаление десен.
Помимо этого, жвачка может помочь и с сухостью во рту — она способствует выделению большего количества слюны. Главное условие — использовать жевательную резинку без сахара.
3. Мыться раз в несколько дней
Если вы не занимаетесь регулярными тренировками, вам, вероятно, нет необходимости принимать душ чаще, чем раз в два-три дня. Каждый раз, когда мы принимает душ, мы избавляется от защищающего кожу барьера.
Из-за этого кожа может казаться стянутой: при недостатки увлажнения ощущается сухость и зуд. Тоже самое касается и кожи головы — от частого использования шампуня кожа головы пересыхает и волосы ломаются.
Однако, если вы сильно потеете, пренебрегать душем не стоит. Чтобы защитить кожу, используйте увлажняющие крема или масло для тела.
4. Писать в душе
Некоторые эксперты предполагают, что мочиться в душе может ослабить мышцы тазового дна и контроль над мочевым пузырем. Однако, моча стерильна, и если у вас нет инфекций, то вреда своему здоровью вы не нанесете. Главное — не забудьте потом хорошо вымыть ванную.