Я хочу поделиться с вами своим опытом борьбы со сравнением с другими людьми и рассказать вам, как это вредит самооценке. Думаю, многие из вас поймут, о чем я говорю!
В эпоху социальных сетей, где каждый день "навязывают" красивые фото, успехи и достижения других людей, начинаем задумываться и сравнивать свою жизнь с их. Но это ловушка, которая разрушает нашу самооценку.
Когда мы постоянно сравниваем себя с другими, мы не замечаем своих собственных достижений и начинаем недооценивать себя. Мы забываем, что каждый из нас уникален и имеет свой собственный путь. Кстати, штамп "У тебя все получится!" - это обычные слова поддержки, но в основе у них - что у других людей все лучше и они на верном пути, а у нас - нет. Не попадаемся на эту удочку!
Так что делать, чтобы избавиться от этой привычки? Вот несколько методов, которые мне помогли:
1) Фокусируйтесь на своих личных достижениях. Признавайте и цените свои собственные успехи вместо того, чтобы сравнивать себя с другими. Запишите свои достижения и празднуйте их, как только вы их достигли!
2) Практикуйте благодарность. Каждый день найдите несколько вещей, за которые вы благодарны в своей жизни. Это поможет вам осознать, что у вас уже есть, а также поможет снять фокус с других людей и перенаправить его на себя.
3) Постепенно удаляйте "токсичные" людей и контент из своей жизни. Если есть люди или странички в социальных сетях, которые постоянно вызывают у вас чувство недовольства или сравнения - отпустите их. Вместо этого, подпишитесь на блогеров, которые вдохновляют и поднимают вас в духе!
4) Занимайтесь своими делами и развивайтесь. Когда мы заняты и реализуемся, то нет времени сравниваться с другими. Вложите свою энергию и время в себя и свои увлечения. А верьте мне, чем больше вы добьетесь, тем меньше вам будет важно, что там делают другие люди.
И помните, друзья, каждый из нас уникальный и индивидуальный, и у нас всех есть свои пути и успехи. Никогда не сравнивайте себя с другими, потому что вы - уникальное чудо! Любите и цените себя такими, какие вы есть, и никогда не забывайте свою ценность. Вы достойны всего наилучшего!
#самооценка #мойпуть #неcравниваемся