Довольно часто в статьях психологов, в книгах по саморазвитию можно встретить такое понятие, как Внутренний ребёнок и о важности связи с ним. На своих консультациях я также часто использую это понятие, особенно когда работа идет с психологическими травмами.
Давайте попробуем разобраться, что же имеется в виду под понятием Внутренний ребёнок. Расскажу о том, как это вижу я.
Внутренний ребенок — это наш детский опыт взаимодействия с окружающей действительностью, к которому мы возвращаемся, будучи взрослыми. Это наши «хочу», наши непосредственность и свобода. Когда мы сейчас начинаем реагировать на что-то так же, как в детстве, — это и есть проявление нашего внутреннего ребенка.
Мила Кудрякова.
Психологические травмы и Внутренний ребенок: взаимосвязь
Изначально под понятием "Внутренний ребёнок" имеется в виду часть нашей личности, которая формируется в каждом человеке с момента появления на свет. Эта часть существует в течение всей нашей жизни, наряду с другими частями, более "взрослыми".
В схема терапии состояния личности или эго - состояния принято называть режимами. Чуть раньше я писала об этом подробнее. Режим Внутреннего ребёнка в схема - терапии разделяется на несколько типов.
Один из них - режим Уязвимого ребёнка. В этом состоянии мы переживаем те эмоции, которые принято считать негативными, такие, как боль, страх, гнев или вину. В режиме Уязвимого ребенка человек ощущает себя покинутым, отверженным, беспомощным, одиноким.
Возникает это состояние, когда эмоциональные потребности ребёнка были не удовлетворены. Конечно же, идеальных родителей не существует. Но если взрослые постоянно пренебрегали детскими потребностями, то для ребёнка - это хроническая психологическая травма.
Прошлый негативный опыт запечатлен в нейронных связях нашего мозга и влияет на взрослую жизнь. В дальнейшем это приводит к повышенной чувствительности во взрослом возрасте к тем ситуациям, которые напоминают то, что происходило в детстве. Это называется активацией режима.
Как вы понимаете, для принятия взрослых, важных решений это самое неподходящее состояние. А если у человека постоянно активен режим Уязвимого ребенка, то он чувствует себя беспомощным, зависимым от других, жертвой, неспособным ни на что повлиять.
Таким образом, Внутренний ребенок - важная часть личности любого взрослого человека, которая в травмированном, уязвимом состоянии может негативно влиять на отношение к самому себе и с другими людьми, мешать чувствовать удовлетворение от жизни.
Свое состояние можно изменить с помощью работы с психологом: научиться замечать своего Уязвимого ребенка и заботиться о его потребностях, растить таким образом свои взрослые части личности, которые будут собственной внутренней опорой. Человек начинает ощущать себя целостным, у него появляется ощущение устойчивости, уверенности, принятия себя и своих особенностей, способность позаботиться о себе.
А какие у вас отношения со своим Внутренним ребенком?
С бережностью и заботой о вас, психолог Ирина Жуева.
Если вам понравилась статья - поставьте "Спасибо"!
Мой канал в Телеграм: https://t.me/irinazhuevapsy
Группа в ВК: https://vk.com/familypsyhologya
Сайт: https://zhuevairina.ru/