Лето стремится к концу, сезон отпусков идет на спад, да и в целом летнее затишье постепенно сменяется суетой. Так, пора возвращаться к делам насущным, и начнем с того, что у одних вызывает ностальгию и улыбку, а у других тревогу и холодный пот: конечно же это ШКОЛА.
Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь родителям и детям снизить беспокойство перед началом учебного года:
✔Не откладывайте подготовку к новому учебному году на последние дни каникул: проверьте все учебные материалы, необходимые документы, закупите нужные школьные принадлежности и форму, чтобы избежать стресса и очередей в последние дни летних каникул.
✔Настраивайтесь на позитив сами и поддерживайте оптимистическое отношение ребенка к школе. Ваш школьный опыт - только ваш, какой бы он не был. Помните, что новый учебный год предлагает множество возможностей для обучения, становления, развития и обретения новых друзей.
✔Если ваш ребенок переходит в новую школу или класс, попробуйте организовать посещение школы заранее. Это поможет вашему ребенку ознакомиться с новыми условиями, возможно встретить учителей и снизит тревогу.
✔Установите стабильный распорядок дня за некоторое время до начала учебного года. Это поможет вашему ребенку адаптироваться к новому графику, и у него будет меньше стресса, когда наступит время возвращаться в школу.
✔Поговорите с ребенком о его ожиданиях и беспокойствах по поводу нового учебного года. Это поможет ребенку почувствовать себя понятным и поддержанным.
✔Привлекайте к подготовке к школе ребенка: пусть он выберет свои школьные принадлежности, займется организацией учебного пространства в комнате или хотя бы наведет там порядок) Это поможет ему ощутить контроль над ситуацией, снизит тревогу и настроит на новый учебный год.
✔Обеспечьте ребенку хороший ночной сон и здоровое питание. Хорошо отдохнувший и насыщенный нутриентами организм проще справляется со стрессом и давлением в школьной среде.
✔Будьте эмоционально открытыми для ребенка и создайте безопасную обстановку для возможности открытого обсуждение его беспокойств и тревог.
Независимо от того, вызывает ли встреча с началом учебного года улыбку или тревогу, важно помнить, что это новый этап в жизни, который предлагает множество возможностей для роста, развития и обучения. А грамотная подготовка к новому учебному году может помочь уменьшить беспокойство и стресс, как у детей, так и у родителей.
Так что давайте встретим новый учебный год с оптимизмом, поддержкой и готовностью к преодолению любых вызовов. Удачи всем родителям и детям в новом учебном году!
Запись на консультацию по ссылке в описании профиля. Всем благополучия и любви❤