Добрый день!
Хочу рассказать об одной арт-терапевтической практике трансформации негатива.
У клиентки была сильная агрессия в связи со сложной ситуацией на работе и в семье.
Предложила ей взять листок бумаги. Настроиться на себя, заземлиться, осознать свои чувства…
И начать мять листок – вложив в это действие всю свою агрессию, все чувства, которые будто раздирали ее на части. Но предупредила – рвать не надо, хотя оставлять дырки вполне допустимо)
Женщина взяла листок и стала его мять. Сначала робко, потом все более входя во вкус. Она яростно мяла листок, сжимала его в руках, и вскоре вместо ровного листа бумаги в ее руках был мятый полурваный комок.
«Все, - больше не хочу, - сказала она и отложила листок почти с облегчением».
«А теперь осторожно расправь этот листок и внимательно посмотри на линии, которые остались после того, как ты его мяла, - предложила я».
Женщина удивилась, но стала аккуратно расправлять лист. На его поверхности стали проявляться множественные линии, заломы, а в некоторых местах и небольшие дырки.
После этого я предложила::
«А теперь возьми карандаш, ручку или пастель и прорисуй те линии, которые захочется. Возможно, у тебя получится некий рисунок».
Клиентка так и поступила. Под рукой у нее оказалась только ручка, но и этого хватило. Она сначала неуверенно, потом все более увлеченно стала рисовать. И через некоторое время увидела, что вместо хаотичных линий и дырок стало появляться изображение кораблика.
… Дальше мы уже работали на ресурс. Кораблик оказался для женщины тем образом, в котором для нее были скрыты смысл и цель ее сложной ситуации.
Мы сделали практику на проживание новых энергий в теле. Женщина начала двигаться, ей захотелось танцевать... И когда она смотрела на рисунок кораблика, то ощущала прилив сил и желание действовать.
А как действовать и какие шаги совершать, чтобы почувствовать себя лучше, мы уже обсуждали на следующих сессиях.
Скажу только – через несколько дней она поехала в город, куда давно хотела отправиться, села там на прогулочный кораблик, который скользил по красивой реке, и возможно, познакомилась на нем с одним важным и интересным для нее человеком… Не буду уточнять, пусть это останется за кадром.
После этого она купила новую масляную пастель, и теперь на каждой сессии она лежит у нее под рукой вместе с листами бумаги.
А тот рисунок кораблика она потом доделала цветной пастелью и повесила в рамку на стен
И когда ей становится трудно или грустно, она смотрит на него и чувствует, что сил прибавляется, а состояние улучшается.
Такой получился волшебный кораблик.
И у каждого он свой.
А я в который раз убедилась, что арт-терапевтические практики можно использовать и при работе онлайн.
Если хотите проработать свою ситуацию и улучшить жизнь, пишите мне:
8 909 669 89 18 - WhatsApp,Telegram или личные сообщения на сайте.
Автор: Мария Максимова-Столпник
Психолог, Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru