Как раз про стабильность поговорим. Начнем с моего любимого «люди делятся на два типа». От души не понимаю деление на черное и белое (видимо поэтому веду индивидуальные, а не групповые тренировки), но в этом разговоре такое деление отлично подходит.
И первый тип людей говорит «нужна стабильность», а второй – «стабильность это иллюзия». Причём первые на самом деле очень хотят, чтобы регулярно что-то происходило: как стабильная работа, стабильные отношения, и стабильный отдых, но при этом непременно, чтобы происходило под их чутким руководством, а шаг вправо и прыжок на месте рассматриваются как попытка к бегству из-под их контроля, ну невозможная дерзость!
А вторые с удовольствием вовлекут любого в идею непрерывно меняться, ни к чему не привыкать, оставаться гибкими, улыбаться в любой момент декрета, и вообще улыбаться, не фокусируясь на негативе.
А я, как и умная, и красивая, не могу разорваться между ними.
Пандемия и прочие «приключения» очень показали нам, что любое мало мальски постоянное постоянство может уйти в один день без обещаний вернуться, поэтому идея строить свою стабильность самостоятельно не кажется такой уж безумной.
Итак 5 способов превратить любое проживание и жизнь в каторгу:
1. Слушай вселенную. Воспринимай каждый, без исключения каждый знак из окружающего мира как судьбоносный. Не включай ни голову, ни интуицию, ни сердце. Говорят, все ответы есть внутри нас, и неважно, осознаешь ли ты, что первый же знак будет притянут к этому настоящему ответу, ты главное непременно потрать время и силы на сомнения в себе и поиск знака, но никак не на реализацию задуманного, и уж ни в коем случае не на радость от содеянного. Чтобы этот способ работал без перерывов и выходных, сделай его однажды. Потом еще раз, чтобы закрепить, ну а дальше можно не волноваться, он будет идти как по накатанной, пробуждая эффект собаки Павлова.
2. Отдых это смена деятельности. Устал читать? Иди пиши. Устал на работе? Езжай на дачу грядки полоть. И никогда, слышишь, ни в коем случае не отдыхай так, чтобы тебе совсем ничего не надо было делать. Всегда надо что-то делать. Не вздумай гулять без направления, собаки или телефона. Не стоит также рассматривать облака или играющего с собакой ребёнка на улице без анализирования своей или чужой жизни. Непременно заставляй мозг работать – читай книги, слушай музыку, смотри фильмы и выставки, как все, не выделываясь. Не позволяй себе останавливаться, и уж точно не выключай телефон на ночь или во время отпуска, отвечай на все звонки, ведь без тебя они не справятся, потому что на работе умность есть только у тебя. Этот способ отлично работает в паре с дёргающимся глазом, запомни его.
3. Первым делом самолёты (они же огороды). Не занимайся телом. Оно, как известно, инструмент долженствующий, и расслабончики ему не положены, оно и так всегда должно тебе выдавать сверх результаты без всяких сантиментов. Более того это очень увлекательно - вынуть из него все бессонные ночи, переработки во имя чего то и доказать ближайшим людям, какой ты молодец и сколько всего можешь и делаешь всё, о чём не просили да и просили тоже, ведь потом они обязательно вспомнят, оценят по достоинству и скажут спасибо. Даже если ждать придётся долго, то «спасибо» непременно последует. Помни, что сон для слабаков, а без витаминов и тренировок и вовсе прекрасно живется, в то время, как огород и дети всегда должны быть в полном порядке и тоже под контролем.
Также никогда не забывай, что все тренеры скрывают, но на самом деле давно шушукаются, что огород это вообще лучшая физическая нагрузка! Прополка грядок в позе креветки это лучшая терапия позвоночника, а поднять 20-литровое ведро с помидорами это лучшая силовая и нечего её портить какими-то неизвестно кем придуманными упражнениями. Тем более мы знаем, что тело умное и наверняка оно не зря подсказывает, что сил на эти ваши зарядки нету после дачи, потому что это правильно. Скринь, дельный же способ.
Поэтому, если не хочешь обрести почву под ногами, ни в коем случае не строй свою стабильность и уж тем более на том, что неизменно в твоей жизни всегда – на своём теле. Не стоит ему давать опоры в виде регулярной тренировки, массажа по понедельникам и горячей ванны по пятницам. Потому что дела не ждут. Огород убежит, дети сами себя не прополят, тревожные новости сами себя не прочитают, а скепсис относительно ежедневной тренировки сам себя не выработает.
Благодарю, что дочитали до конца и поддержали эту публикацию💋☺️
Будьте здоровы и счастливы, #мокееватренер