Делать или не делать? Говорить или не говорить?
Балахонская Г. В.
Чем мы руководствуемся, дорогие друзья, когда что-то делаем? Как мы сподвигаемся что-то делать? Или что нас толкает, когда мы что-то говорим? Или что останавливает, когда и хотелось бы сказать, а не говорим?
Ведь не само же оно как-то делается? Ведь на самом деле мы всегда, если в чём-то участвуем, что-то делаем?
А если не делаем, то что делаем в этот момент?:)) Потому что "не делать" это тоже действие. И описывается в нашем языке глаголом:)
Просто какие-то свои действия мы сами оцениваем - как действия, а какие-то - как ничегонеделанье.
И сами что-то мы ценим, а что-то обесцениваем.
А, в общем, человек всегда что-то делает. Даже если просто валяется на диване:) Ведь тело-то чьё? Вот то-то и оно:)
А вот почему мы что-то делаем или не делаем? Что нами управляет? Что же это за управляющий такой?:)
Потому что даже если и кто-то нам наши действия и навязывает (да, бывает и такое), всё равно реализуем свои действия мы сами. Нравятся они нам или не нравятся, но - сами.
Да, нам могут не нравиться наши мысли, которые наши действия сопровождают. Но опять же, мысли - чьи?
Ну, если разбирать на физическом уровне, то всеми нашими телесными проявлениями управляет наш мозг. А мозг - это два полушария, правое и левое. И именно наш мозг по сложной системе наших нейронных связей и управляет нашим телом.
Но где и как именно в нашем мозге создаются эти самые управляющие команды, которые потом доходят до всех наших телесных клеточек?
Если упростить до крайности, то левое полушарие головного мозга - это про правую часть нашего тела, а правое - про левую.
При этом левое полушарие - про логику, а правое - про эмоции.
То есть откуда в мозге команда поступает, ту команду наше тело и реализует.
И часто доминирует что-то одно. У кого логика, у кого эмоции:)
При этом у нас есть и то и другое.
И хорошо, когда и то и другое работают, так сказать, дружно в тандеме!
А эмоции это дело такое - возникают у живого человека постоянно.
Ну, да - когда сильнее, когда слабее, но постоянно. Не испытывает никаких эмоций только мертвец.
А как их выражать?
Зачем нам эмоции
Значит, эмоции-то возникают, а логику при этом никто не отменял.
Как свои эмоции проживать и выражать, как раз логика и подсказывает.
Потому что выражать свои эмоции можно по-разному.
Кто-то от радости может фейерверки устраивать, кто-то танцевать, а кто-то обниматься с окружающими:)
Кто-то от злости может яростно поругаться со всеми, а то и подраться. А кто-то весь огород вскопает или дров нарубит:)
Уж что кто делать будет, выражая свои эмоции, как раз и будет зависеть от того, как у него выстроены эти его пути взаимодействия в эмоционально-логической сфере.
Вот а если понимать свои эмоции и понимать, какие способы их выражения адекватные, а какие не очень, то тогда и понимаешь, что говорить имеет смысл не всё!:)) И делать тоже:)) Ну, если логику включить.
Про пользу понимания своих эмоций для отношений
То есть если понимать свои эмоциональные и логические построения, то они, по крайней мере, из чего-то невнятного становятся хотя бы осмысленными:) И мы начинаем понимать, ЧТО делаем и ЗАЧЕМ.
Делаем или не делаем - чтобы что получить в результате? Говорим или не говорим - для чего?
Может, и не полностью понимаем, но хотя бы начать понимать:)
А там можно, так сказать, тянуть за ниточку и добираться до первопричин. Что нами движет.
И как это делать так, чтоб максимально конструктивно. Этому пониманию очень способствует работа с психологом. Чтобы свои эмоционально-логические связи в головном мозге эффективно развивать.
А на основании этого понимания можно и поведение своё корректировать. Себе на пользу:)
В общем, уважаемые друзья, тема, конечно, животрепещущая:) И сказать можно многое:)
А сейчас останавливаюсь и благодарю вас за ваше внимание!
22 августа 2023
И мои статьи вы также можете прослушивать в аудиоверсии
На мою консультацию можно записаться здесь на сайте
https://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation
или через WhatsApp, Telegram по тел. +7 (916) 614-83-92
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru