Серьезный мета-анализ, который включает 15 исследований
"Мы обнаружили, что увеличение количества шагов в день было связано с прогрессивно снижающимся риском смертности, при этом у пожилых людей (в возрасте ≥60 лет) риск стабилизировался примерно на уровне 6000–8000 шагов в день, а для более молодых людей (в возрасте до 60 лет) примерно 8000–10 000 шагов в день"
Больше шагов лучше, но в какой-то момент польза для здоровья становится не такая линейная