Ежедневный стресс может нанести ущерб вашему здоровью, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Восстановите равновесие тела и разума с помощью наших диетических советов
Если вы часто пребываете в состоянии беспокойства или стрессовой ситуации, ваш разум и тело будут страдать. Стресс влияет на нашу пищеварительную систему, нервную систему, привычки ко сну и многие другие сферы нашей жизни. Важно делать все, что в наших силах, чтобы справиться со стрессом или свести его к минимуму, чтобы защитить наше здоровье в целом.
Хорошей новостью является то, что существует множество изменений в образе жизни, которые могут помочь вам лучше справляться со стрессом. Однако, если вы чувствуете себя разбитым, подавленным или изо всех сил пытаетесь справиться с ситуацией, помощь доступна – посетите веб-сайт Национальной службы здравоохранения или поговорите со своим лечащим врачом.
Продолжение статьи на сайте https://medvisor.ru/articles/dieta-i-zdorovoe-pitanie/dieta-pri-stresse/