Дофамин
Вознаграждение
- Ставить неболышие цели и добиваться их
- Помогать другим
- Изучать что-то новое
Эндорфины
Болеутоляющие
- Спорт,секс
- Юмор,комедии (мемы)
- Чёрный шоколад
Окситоцин
Любовь
- Обнимашки
- Приятное общение
- Тёплые слова/поддержка
Серотонин
Настроение
- Медитации
- Чистое-полезное питание
- Практики благодарности
- Любимая музыка