Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. За отпуск немного набрала.Сейчас вес 72,6кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Я сегодня что-то устала. Во-первых, резко изменилась погода, это очень сказывается на самочувствии. Во-вторых, работы так много, что никак не могу её разгрести. Конец месяца всегда тяжёлый, а после отпуска что-то вообще капец. Ну ничего, до 25-го, когда сдам бухгалтерию, осталось немного. Потом легче будет.
Спасибо всем огромное за отклик на меню для моей подработки. Очень много написали того, что я давно не готовила. Возьму на заметку на следующие разы. Вы такие умнички, столько простых вкусностей. ♥ Иногда так бывает, что идеи заканчиваются совсем😅.
Мне не раз задавали вопрос, почему моя заказчица сама не предлагает меню?
Дело в том, что я многие продукты покупаю с запасом. Часто беру по акции. Мы давно уже работаем на доверии. Я сейчас даже не всегда отчитываюсь по чеку. Просто пишу, что на продукты потрачено столько + работа, итого осталось столько то. Поэтому обычно при составлении меню опираюсь на то, что имеется. Вот, например, буду готовить жюльен в тарталетках, купила грибы, грудку, но точно знаю, что они останутся и в следующий раз нужно подумать, что приготовить с ними. Да всегда что-то остаётся. Поэтому проще, когда я составляю меню.
Ну а сегодня, не смотря на загруженность в работе, я наконец-то записала сына к спортивному врачу, пойдем в пятницу, нужно забрать допуск к гандболу. После работы приехала домой, заказала доставку продуктов, разобрала пакеты. Потом бывший муж отвёз нас с сыном в Спортмастер, я делала заказ на 4 пары обуви, но подошли только три. Кроссовки для школы, сменка и зимние ботинки.
Ещё были ботинки на холодную осень, но оказались малы. И увидела кожаные бутсы, белые с зеленым, сын померил, сели отлично, но цена кусачая очень, 5200🤦. Может бонусы какие-нибудь придут. Для спорта, они, конечно, отличные. И сын еще просит футбольную форму😅, раньше футбол не любил, а за лето пристрастился.
Из Спортмастера приехали, сын пошёл немного погулять, целый день сидел дома. А я сначала думала кое-что подготовить для подработки, но решила пойти походить. Но 10 тысяч не осилила, такая тучка шла, что я ушла домой.
По питанию было так.
Завтрак: семга с фитнес хлебом и маслом. И кофе с молоком.
Обед. Лапша на домашней курочке.
Ужин. Сёмга со свежим огурчиком и чипсами нори.
Мало, но целый день на желудке какая то тяжесть была, есть особо и не хотелось. Свою любимую слабосолёную семгу и то еле впихнула.
Больше на сегодня никаких новостей.
Всем продуктивного и позитивного вторника.
Крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰