Психологическое насилие очень сложно доказать. Если у физических увечий есть внешние проявления, то психологический урон тяжело аргументировать, поэтому его часто обесценивают.
Мне нравится метафора из книги "Невидимые шрамы" Т. Шеннона, что психические травмы оставляют на нас шрамы, которых не видно. А скрытое психологическое насилие похоже на бесцветный яд, который добавляют в ваш стакан ежедневно.
А жертве ещё и самой сложно признать урон, если он от близкого человека. Ведь хочется верить, что близкие нас любят и не желают зла. От близкого мы ждем любви и сложно осознать, что он не может её дать и поэтому мы сами находим как оправдать токсичное поведение. И человек, находящийся в токсичной среде убеждает себя, что это он должен измениться и что он может сделать что-то такое, чтобы токсичный близкий изменился.
Но важно признать, что близкий поступает жестоко потому что он жестокий! И не рационализировать жестокость оправданиями типа "Да у него просто плохое настроение, а так он хороший и любит меня. Я вот ещё напрягусь и он смягчится".
Реальность в том, что изменить мы можем только себя и как бы мы не старались, мы другого не изменим.
И самое болезненное здесь, что токсичный человек прекрасно понимает что он делает, но его все устраивает и он не готов что-то менять в себе, даже если вам от его поведения больно. Страдаете только вы.
Токсичность - синоним зла. Представьте, что вас обливают бензином и бросают в горящее здание. Что нужно сделать в первую очередь? Выбежать оттуда, а уже потом рационализировать "почему так".
Но это тоже тяжело. Если попытаться уйти, то тиран переходит в позицию жертвы и манипулирует позицией "помоги мне измениться, я без тебя не смогу" и если попасть в этот крючок, то цикл повторяется. Но изменение другого - это не ваша ответственность, а его.
Если вы узнали себя в этом цикле, то выйти из него поможет терапия. Я приглашаю вас в работу со мной.
А еще у меня накопился ТОП книг, которые могут стать опорой. Что-то читали из списка? Какие впечатления?
