Жил себе Пётр не тужил до сорока лет, пока не взгрустнулось ему как-то раз. Толи от того, что коллега подколола на работе по поводу боков, повисших ни с того ни с сего, толи одышка начала закалёбывать. В общем решил Пётр вспомнить годы свои юные, и купил абонемент в качалочку.
И вот он уже в красивых пляжных шортах, и футболке с надписью BOSS, заходит в тренажёрный зал, и прямой наводкой, игнорируя кардио зону и зону разминки, направляется к жимовой скамье. «Ну привет штанга, помнишь как я на тебя сотку вешал двадцать лет назад? - не помнишь, сейчас напомню...» Примерно с такими мыслями Пётр ложится под гриф на котором два блина по пятнадцать кг, снимает штангу со стоек, и криво-косо жмёт её на четыре раза.
Решив что здесь на сегодня хватит, потому что сразу заболело плечо, Пётр идёт к z-грифу с которого кто-то забыл убрать двадцаточку. «Ладно, с грудаком сегодня чёт не задалось, щас бицуху качну» На первом же подъёме, как-то стрёмно щёлкнуло в районе локтя, Петру не понравились ощущения, возникшие в локтевом суставе. И он решил, что сегодня «качаться» хватит, и надо срочно погреть травмы в сауне, благо что в клубе их несколько, да и бассейн заждался уже.
Так большой фитнес потерял Петра. Зато бассейн с сауной видят его часто. И таких Петров я знаю не одного и не двух. К чему я всё это - сейчас многие «берутся за ум» после бесконечных летних шашлыков запитых большим количество пива. Начните правильно. Что главное в тренировке? Правильно - верный алгоритм действий в зале.
Если не знаете как да что, обращайтесь ко мне через ВК расскажу подробно что да как, для этого нужно только записаться на онлайн консультацию. Действуйте друзья! Только действуйте правильно.
Подписывайтесь на моё сообщество Крепкий Мужик ВК, чтобы не пропустить новые публикации на моём канале.